четверг, 31 января 2013 г.

Почему я так рад сломавшемуся смартфону

Как-то в ноябре во время пробежки у меня выпал айфон 4 и у него, в результате, сильно повредился экран. Первое, что пришло в голову — идти покупать айфон 5, но перед этим я решил пожить как минимум месяц без смартфона и посмотреть, насколько я от него зависим.
Заядлым пользователем смартфонов я был в течение последних пяти лет: начал с айфон 3, потом перешел на 3GS и позже на 4. Оглядываясь назад, я говорю спасибо случаю, приведшему к его поломке.
original
@image

Отключение

Современную жизнь трудно представить без компьютера и смартфона: мы всё время на связи. Во время бодрствования я был доступен на Facebook, в Twitter, по электронной почте, в iMessage, в Hipchat, Skype, по телефону и лично. Хотя на ранних стадиях я и отключил push-уведомления, но в большинстве мест всё же присутствовал и был доступен. Небольшое количество свободного времени уходило на проверку электронной почты, Twitter’a и Facebook’а. Я был по чуть-чуть во всех этих соц. сетях в течение всего дня, но на самом деле я не был нигде.
Без искушения достать смартфон из кармана, сейчас я более реалистично ощущаю жизнь. Конечно, серьезной зависимости у меня не было, но случай с поломкой и последующим смартфон-воздержанием преподнес мне отличный урок, которым я хочу поделиться с вами. Я стал более свободным! Я прочувствовал преимущества того, чтобы не быть постоянно онлайн. Когда я не за компьютером, только мои настоящие друзья и коллеги могут связаться со мной по телефону. Смартфон помогал мне заполнять небольшие промежутки свободного времени всякими бессмысленными активностями и развлечениями, отодвигая меня от контекста того, что я сделал и чем собираюсь заниматься. Я обнаружил, что это переключение контекста играет намного более важную роль, чем я предполагал раньше. Намного более полезным было бы концентрироваться на собственных мыслях, вместо того, чтобы каждую свободную минуту тратить на Angry Birds, чтение новостей и статусов в социальных сетях.

Минусы

У меня возникло несколько проблем, когда вместо смартфона я вернулся в своему старенькому кирпичику Nokia:

Отсутствие камеры

Хотя я никогда не делал много фотографий, тем не менее, мне нравились мои единичные и редкие фотографии в Instagram. Когда я отправлялся путешествовать, то всегда делал с десяток снимков, отражающих суть поездки. Выход из этой ситуации — одолжить фотоаппарат или не брать его вовсе.

Отсутствие музыки

Во время пеших прогулок или езды в общественном транспорте, наличие музыки в ушах облегчает жизнь. Тем не менее, я решил, что не буду покупать себе iPod. Когда я действительно хочу послушать музыку, я в состоянии сделать это за компьютером. К тому же, отсутствие музыки в ушах позволяет лучше прочувствовать окружающий мир. Конечно, время от времени, хочется побыть наедине с собой, но планов по покупке iPod у меня нет.

Отсутствие карт

Карты на смартфоне я использовал очень часто: когда навещал друзей, путешествовал или использовал общественный транспорт. Мои топографические способности не блестящие, поэтому я решил их улучшить и полагаться, в основном, только на себя. В итоге, отсутствие GPS научило меня тому, что нужно больше планировать. Это не было проблемой. А в зарубежных странах, где способность хорошо ориентироваться была нужна больше всего, я использовал настоящие бумажные карты. В любом случае, нет ничего плохого в том, чтобы задать вопрос незнакомому человеку или позвонить тому, к кому вы приехали.

Неожиданные открытия

3 месяца использования старого телефона привели меня к неожиданным открытиям:
Я стал чаще звонить людям. На айфоне очень удобно обмениваться текстовыми сообщениями. Но после того, как я  переключился на старую Nokia, я обнаружил, что стал звонить чаще, так как это просто-напросто удобнее. Забавно, насколько редко я звонил во времена использования айфона и то, как удивляются люди моего поколения, когда получают входящий вызов. Я заново открыл для себя основную функцию моего телефона и в конечном итоге, получил больше удовольствия от общения голосом, нежели просто общением посредством обмена текстовыми сообщениями.
Я перестал беспокоиться за свой телефон. Теперь я просто кидаю телефон в карман или сумку и иду дальше. Я не беспокоюсь о том, как бы его не украли или как бы не поцарапать экран или корпус. И не нужно проверять перед сном, куда ты его закинул. Это больше не дорогой товар, о котором стоит так беспокоиться. А чем меньше таких вещей, тем лучше.
Конечно, как я писал выше, у простого телефона есть и минусы: я скучаю по встроенной камере, музыке и картам. Однако, я также обнаружил, что могу жить без этих вещей. Конечно удобно иметь все эти вещи в одном устройстве, но сейчас плюсы перевешивают минусы для меня.

Пока не собираюсь возвращаться к смартфонам

В настоящее время я не вижу никаких убедительных причин, чтобы вернуться к использованию смартфона. Мне было приятно осознавать, что в моем кармане столь мощное устройство, и не очень приятно было быть от него столь зависимым. Насколько естественным было схватиться за $1000 на новый смартфон, ведь во многих отношениях смартфон стал своего рода устройством, «расширяющим границы сознания». Но я чувствую, что айфон не оказывал большого влияния на мою жизнь, поэтому спокойно оставил этот опыт позади. Мне очень нравится не всегда быть в курсе последних событий и нравится не иметь очередной дорогой предмет для беспокойства. Это небольшое искушение в вашем кармане порой приводит к тому, что вы теряете из фокуса тех, кто рядом.
А насколько приятно вспоминать о зарядке телефона через выходные! Я призываю вас отказаться от использования смартфона в течение месяца и поделиться вашими ощущениями.
Вольный перевод статьи.
Как-то в ноябре во время пробежки у меня выпал айфон 4 и у него, в результате, сильно повредился экран. Первое, что пришло в голову — идти покупать айфон 5, но перед этим я решил пожить как минимум месяц без смартфона и посмотреть, насколько я от него зависим.
Заядлым пользователем смартфонов я был в течение последних пяти лет: начал с айфон 3, потом перешел на 3GS и позже на 4. Оглядываясь назад, я говорю спасибо случаю, приведшему к его поломке.
original
@image

Отключение

Современную жизнь трудно представить без компьютера и смартфона: мы всё время на связи. Во время бодрствования я был доступен на Facebook, в Twitter, по электронной почте, в iMessage, в Hipchat, Skype, по телефону и лично. Хотя на ранних стадиях я и отключил push-уведомления, но в большинстве мест всё же присутствовал и был доступен. Небольшое количество свободного времени уходило на проверку электронной почты, Twitter’a и Facebook’а. Я был по чуть-чуть во всех этих соц. сетях в течение всего дня, но на самом деле я не был нигде.
Без искушения достать смартфон из кармана, сейчас я более реалистично ощущаю жизнь. Конечно, серьезной зависимости у меня не было, но случай с поломкой и последующим смартфон-воздержанием преподнес мне отличный урок, которым я хочу поделиться с вами. Я стал более свободным! Я прочувствовал преимущества того, чтобы не быть постоянно онлайн. Когда я не за компьютером, только мои настоящие друзья и коллеги могут связаться со мной по телефону. Смартфон помогал мне заполнять небольшие промежутки свободного времени всякими бессмысленными активностями и развлечениями, отодвигая меня от контекста того, что я сделал и чем собираюсь заниматься. Я обнаружил, что это переключение контекста играет намного более важную роль, чем я предполагал раньше. Намного более полезным было бы концентрироваться на собственных мыслях, вместо того, чтобы каждую свободную минуту тратить на Angry Birds, чтение новостей и статусов в социальных сетях.

Минусы

У меня возникло несколько проблем, когда вместо смартфона я вернулся в своему старенькому кирпичику Nokia:

Отсутствие камеры

Хотя я никогда не делал много фотографий, тем не менее, мне нравились мои единичные и редкие фотографии в Instagram. Когда я отправлялся путешествовать, то всегда делал с десяток снимков, отражающих суть поездки. Выход из этой ситуации — одолжить фотоаппарат или не брать его вовсе.

Отсутствие музыки

Во время пеших прогулок или езды в общественном транспорте, наличие музыки в ушах облегчает жизнь. Тем не менее, я решил, что не буду покупать себе iPod. Когда я действительно хочу послушать музыку, я в состоянии сделать это за компьютером. К тому же, отсутствие музыки в ушах позволяет лучше прочувствовать окружающий мир. Конечно, время от времени, хочется побыть наедине с собой, но планов по покупке iPod у меня нет.

Отсутствие карт

Карты на смартфоне я использовал очень часто: когда навещал друзей, путешествовал или использовал общественный транспорт. Мои топографические способности не блестящие, поэтому я решил их улучшить и полагаться, в основном, только на себя. В итоге, отсутствие GPS научило меня тому, что нужно больше планировать. Это не было проблемой. А в зарубежных странах, где способность хорошо ориентироваться была нужна больше всего, я использовал настоящие бумажные карты. В любом случае, нет ничего плохого в том, чтобы задать вопрос незнакомому человеку или позвонить тому, к кому вы приехали.

Неожиданные открытия

3 месяца использования старого телефона привели меня к неожиданным открытиям:
Я стал чаще звонить людям. На айфоне очень удобно обмениваться текстовыми сообщениями. Но после того, как я  переключился на старую Nokia, я обнаружил, что стал звонить чаще, так как это просто-напросто удобнее. Забавно, насколько редко я звонил во времена использования айфона и то, как удивляются люди моего поколения, когда получают входящий вызов. Я заново открыл для себя основную функцию моего телефона и в конечном итоге, получил больше удовольствия от общения голосом, нежели просто общением посредством обмена текстовыми сообщениями.
Я перестал беспокоиться за свой телефон. Теперь я просто кидаю телефон в карман или сумку и иду дальше. Я не беспокоюсь о том, как бы его не украли или как бы не поцарапать экран или корпус. И не нужно проверять перед сном, куда ты его закинул. Это больше не дорогой товар, о котором стоит так беспокоиться. А чем меньше таких вещей, тем лучше.
Конечно, как я писал выше, у простого телефона есть и минусы: я скучаю по встроенной камере, музыке и картам. Однако, я также обнаружил, что могу жить без этих вещей. Конечно удобно иметь все эти вещи в одном устройстве, но сейчас плюсы перевешивают минусы для меня.

Пока не собираюсь возвращаться к смартфонам

В настоящее время я не вижу никаких убедительных причин, чтобы вернуться к использованию смартфона. Мне было приятно осознавать, что в моем кармане столь мощное устройство, и не очень приятно было быть от него столь зависимым. Насколько естественным было схватиться за $1000 на новый смартфон, ведь во многих отношениях смартфон стал своего рода устройством, «расширяющим границы сознания». Но я чувствую, что айфон не оказывал большого влияния на мою жизнь, поэтому спокойно оставил этот опыт позади. Мне очень нравится не всегда быть в курсе последних событий и нравится не иметь очередной дорогой предмет для беспокойства. Это небольшое искушение в вашем кармане порой приводит к тому, что вы теряете из фокуса тех, кто рядом.
А насколько приятно вспоминать о зарядке телефона через выходные! Я призываю вас отказаться от использования смартфона в течение месяца и поделиться вашими ощущениями.
Вольный перевод статьи.

Как поменять профессию, если вам за …


У нас обычно считается, что стремительные изменения и профессиональные искания — это удел преимущественно молодых людей. Отчасти это так, ведь их еще не держат цепкие путы привычек, корни обязанностей и сети долга. Сегодня поступили в университет, завтра перевелись на другую специальность, потом ушили в длительный отпуск и начали работать совершенно по другому профилю.
Гораздо труднее делать что-то подобное, когда за плечами длительная работа по специальности, карьерный рост и семья. Тут уже не до мечтаний и метаний — остается только тянуть по выбранной колее свою ношу и стараться не скулить. Между тем, именно в зрелом возрасте у человека могут возникнуть достаточно обоснованные поводы кардинально поменять свою профессию.
Во-первых, очень многие выбирают свою специальность под прямым или косвенным давлением родителей и рано или поздно это вылазит наружу во всей красе.
Во-вторых, бывает так, что не получается. Ну не получается и все тут! Человек добросовестно работает на вверенном посту, а удовольствия и результатов нет. И приходит желание начать все сначала и совсем в другой области.
В-третьих, все люди со временем меняются. Вспомните себя в юности и сравните с сегодняшним человеком. Другие привычки, мысли, убеждения, темперамент. И вам новому может постепенно разонравиться тот путь, который выбрал для вас вы вчерашний. Бывает.
В-четвертых, кризис. Ваша специальность просто больше не нужна.
Change

У нас в стране менять работу когда вам за …, ну скажем так перевалило через экватор, как-то не принято. «Что это еще за блажь такая?» — спросят вас окружающие. То ли сказываются отдаленные отголоски крепостного права, то ли многочисленных военных положений — не понятно.
У них там, за бугром, с этим вроде как полегче и мы видим в импортных фильмах то начинающих художников за сорок, то студентов с сединой, то успешных стартаперов пенсионного возраста. Впрочем, законодательного запрета на смену профессии в зрелом возрасте у нас пока нет и все в ваших руках. Нужно лишь хорошенько все продумать и соблюдать ряд несложных правил.

1. Не принимайте импульсивных решений

Если ваша работа приносит экстремально высокий уровень негатива, начальник садист, а сотрудники страдают умственной отсалостью, то очень велик соблазн бросить все в один момент и уйти на свободу, эффектно хлопнув дверью. Никогда не делайте этого, если у вас нет достаточно хорошо продуманного плана. Отгородитесь от негатива стеной многозначительности и тайно и терпеливо готовьте план своего побега. Без этого первое опьянение от приобретенной свободы может обернуться сначала растерянностью, а затем отчаянием.
Changing-fields

2. Осознайте свои скрытые таланты и умения

Хорошо, если ваши навыки позволяют перейти в смежную профессию. Например, музыкант может начать преподавать вокал, it-специалист от программирования перейдет к разработке сайтов, а менеджер попробует построить свой собственный бизнес. Гораздо сложнее, если вас настолько утомило ваше прошлое занятие, что вы захотите кардинально изменить сферу деятельности. Тут важно трезво оценить свои способности и умения (или попросить это сделать других людей).

3. Учитесь

Если вы точно установили, что вас привлекает и чем вы хотели бы заниматься следующие сто лет своей жизни, то постарайтесь обновить свои навыки и квалификацию. Просто замечательно, если у вас получится это сделать еще в тот период, когда вы работаете на своей старой работе. Вечерние курсы, воскресные школы, тренинги и курсы переквалификации призывают вас сотнями объявлений в газетах и сети. Да, это будет стоить вам времени и денег, но вы же серьезно хотите поменять свою жизнь, не так ли?
34_o

4. Практикуйтесь

Просто замечательно, если параллельно с основной работой вы еще сможете немного работать по новому направлению. Хуже, если вам придется это делать только по ночам и в выходные. Но без практики никак нельзя. Если вы думаете, что после прохождения двухнедельных курсов или цикла тренингов вы сможете ворваться на рынок и потеснить маститых профессионалов, которые всю жизнь в этом бульоне варятся, то вас может постигнуть глубокое разочарование.

5. Не бойтесь

Если вы действительно хорошо подготовились, научились, попрактиковались, нашли клиентов и поставщиков, то бояться уходить с насиженного места действительно нечего. Бояться стоит другого — того, что вы всю жизнь так и просидите на нелюбимом месте, выполняя бессмысленные операции не понятно для кого и с какой целью. Так  что, попробуем?
Я лично знаю как минимум двоих людей, которые в довольно зрелом возрасте кардинально поменяли сферу своей деятельности. А вам встречались такие? Расскажите нам их историю!
Дмитрий Горчаков
Автор: Дмитрий Горчаков

У нас обычно считается, что стремительные изменения и профессиональные искания — это удел преимущественно молодых людей. Отчасти это так, ведь их еще не держат цепкие путы привычек, корни обязанностей и сети долга. Сегодня поступили в университет, завтра перевелись на другую специальность, потом ушили в длительный отпуск и начали работать совершенно по другому профилю.
Гораздо труднее делать что-то подобное, когда за плечами длительная работа по специальности, карьерный рост и семья. Тут уже не до мечтаний и метаний — остается только тянуть по выбранной колее свою ношу и стараться не скулить. Между тем, именно в зрелом возрасте у человека могут возникнуть достаточно обоснованные поводы кардинально поменять свою профессию.
Во-первых, очень многие выбирают свою специальность под прямым или косвенным давлением родителей и рано или поздно это вылазит наружу во всей красе.
Во-вторых, бывает так, что не получается. Ну не получается и все тут! Человек добросовестно работает на вверенном посту, а удовольствия и результатов нет. И приходит желание начать все сначала и совсем в другой области.
В-третьих, все люди со временем меняются. Вспомните себя в юности и сравните с сегодняшним человеком. Другие привычки, мысли, убеждения, темперамент. И вам новому может постепенно разонравиться тот путь, который выбрал для вас вы вчерашний. Бывает.
В-четвертых, кризис. Ваша специальность просто больше не нужна.
Change

У нас в стране менять работу когда вам за …, ну скажем так перевалило через экватор, как-то не принято. «Что это еще за блажь такая?» — спросят вас окружающие. То ли сказываются отдаленные отголоски крепостного права, то ли многочисленных военных положений — не понятно.
У них там, за бугром, с этим вроде как полегче и мы видим в импортных фильмах то начинающих художников за сорок, то студентов с сединой, то успешных стартаперов пенсионного возраста. Впрочем, законодательного запрета на смену профессии в зрелом возрасте у нас пока нет и все в ваших руках. Нужно лишь хорошенько все продумать и соблюдать ряд несложных правил.

1. Не принимайте импульсивных решений

Если ваша работа приносит экстремально высокий уровень негатива, начальник садист, а сотрудники страдают умственной отсалостью, то очень велик соблазн бросить все в один момент и уйти на свободу, эффектно хлопнув дверью. Никогда не делайте этого, если у вас нет достаточно хорошо продуманного плана. Отгородитесь от негатива стеной многозначительности и тайно и терпеливо готовьте план своего побега. Без этого первое опьянение от приобретенной свободы может обернуться сначала растерянностью, а затем отчаянием.
Changing-fields

2. Осознайте свои скрытые таланты и умения

Хорошо, если ваши навыки позволяют перейти в смежную профессию. Например, музыкант может начать преподавать вокал, it-специалист от программирования перейдет к разработке сайтов, а менеджер попробует построить свой собственный бизнес. Гораздо сложнее, если вас настолько утомило ваше прошлое занятие, что вы захотите кардинально изменить сферу деятельности. Тут важно трезво оценить свои способности и умения (или попросить это сделать других людей).

3. Учитесь

Если вы точно установили, что вас привлекает и чем вы хотели бы заниматься следующие сто лет своей жизни, то постарайтесь обновить свои навыки и квалификацию. Просто замечательно, если у вас получится это сделать еще в тот период, когда вы работаете на своей старой работе. Вечерние курсы, воскресные школы, тренинги и курсы переквалификации призывают вас сотнями объявлений в газетах и сети. Да, это будет стоить вам времени и денег, но вы же серьезно хотите поменять свою жизнь, не так ли?
34_o

4. Практикуйтесь

Просто замечательно, если параллельно с основной работой вы еще сможете немного работать по новому направлению. Хуже, если вам придется это делать только по ночам и в выходные. Но без практики никак нельзя. Если вы думаете, что после прохождения двухнедельных курсов или цикла тренингов вы сможете ворваться на рынок и потеснить маститых профессионалов, которые всю жизнь в этом бульоне варятся, то вас может постигнуть глубокое разочарование.

5. Не бойтесь

Если вы действительно хорошо подготовились, научились, попрактиковались, нашли клиентов и поставщиков, то бояться уходить с насиженного места действительно нечего. Бояться стоит другого — того, что вы всю жизнь так и просидите на нелюбимом месте, выполняя бессмысленные операции не понятно для кого и с какой целью. Так  что, попробуем?
Я лично знаю как минимум двоих людей, которые в довольно зрелом возрасте кардинально поменяли сферу своей деятельности. А вам встречались такие? Расскажите нам их историю!
Дмитрий Горчаков
Автор: Дмитрий Горчаков

Промоутер Поветкина Зауэрленд обвинил Владимира Кличко в воровстве



Владимира Кличко обвинили в грабеже

Промоутер Поветкина Зауэрленд обвинил Владимира Кличко в воровстве


Фотография: www.gorodokboxing.com

 | 

Промоутер российского боксера-тяжеловеса Александра Поветкина немец Калле Зауэрленд обвинил суперчемпиона WBA украинца Владимира Кличко в том, что последний, пытаясь уклониться от боя с Поветкиным, крадет время и деньги болельщиков.
Поветкин является регулярным чемпионом мира по версии WBA, которая постановила, что до 26 февраля 2013 года Кличко с Поветкиным должны встретиться на ринге, но украинец попросил перенести этот поединок на лето, чтобы в апреле провести добровольную защиту титула - в бою с кубинцем Одланьером Солисом. Калле Зауэрленд в своем твиттере обвинил Кличко в ограблении фанатов бокса.
«До сих пор не могу прийти в себя. Солис! Грабеж средь бела дня», – написал Зауэрлянд, комментируя информацию о возможном поединке Кличко с кубинцем. Промоутер отметил, что Солис в 2011 году проиграл Виталию Кличко в первом раунде, а с тех пор провел только один бой - в мае 2012 года с немцем Константином Айрихом. Зауэрлэнд также указал на то, что Солис не включен в рейтинг 15 лучших тяжеловесов по версии WBA.
Ранее менеджер российского боксера Владимир Хрюнов заявил, что контракт на поединок его подопечного с Кличко в установленные WBA сроки подписать не удалось. Теперь организатор боя будет определен в результате торгов.
 Газета.Ru

Владимир Кличко
Владимир Кличко
Фото: Kai Pfaffenbach / Reuters

Всемирная боксерская ассоциация (WBA) разрешила украинцу Владимиру Кличко перенести бой с россиянином Александром Поветкиным. Об этом сообщает официальный сайт организации.
В октябре 2012 года WBA постановила, что Кличко и Поветкин должны выйти на ринг до 26 февраля. Однако в середине января 2013 года украинец попросил перенести поединок на лето, поскольку весной Кличко намерен провести добровольную защиту титула чемпиона мира. Этот бой предположительно пройдет весной 2013 года.
В сообщении WBA говорится, что поединок между Кличко и Поветкиным теперь должен состояться не позднее 31 июля. Представители боксеров должны договорится о месте и времени боя до 28 февраля. Если этого не произойдет, тогда WBA 18 марта проведет торги за право провести поединок.
Также WBA постановила, что гонорар от боя будет распределяться следующим образом: украинский боксер получит 75 процентов, россиянину достанется 25 процентов. Если Кличко потерпит поражение во время добровольной защиты чемпионского титула, то соотношение в чемпионском бою будет 50 на 50 процентов.
СМИ писали, что Кличко-младший планирует провести добровольную защиту 6 апреля. Основным претендентом на участие в этом поединке считается кубинский боксер Одланьер Солис.
Кличко, помимо титула «суперчемпиона» WBA, владеет званиями чемпиона мира по версиям WBO (Всемирная боксерская организация) и IBF (Международная боксерская федерация). За свою карьеру украинец провел 62 боя, потерпев в них три поражения.
Поветкин владеет титулом «обычного» чемпиона мира WBA с 2011 года. Россиянин победил во всех 25 поединках, 17 из них завершив досрочно. В своем последнем бою в сентября 2012 года Поветкин нокаутировал Хасима Рахмана.




Владимира Кличко обвинили в грабеже

Промоутер Поветкина Зауэрленд обвинил Владимира Кличко в воровстве


Фотография: www.gorodokboxing.com

 | 

Промоутер российского боксера-тяжеловеса Александра Поветкина немец Калле Зауэрленд обвинил суперчемпиона WBA украинца Владимира Кличко в том, что последний, пытаясь уклониться от боя с Поветкиным, крадет время и деньги болельщиков.
Поветкин является регулярным чемпионом мира по версии WBA, которая постановила, что до 26 февраля 2013 года Кличко с Поветкиным должны встретиться на ринге, но украинец попросил перенести этот поединок на лето, чтобы в апреле провести добровольную защиту титула - в бою с кубинцем Одланьером Солисом. Калле Зауэрленд в своем твиттере обвинил Кличко в ограблении фанатов бокса.
«До сих пор не могу прийти в себя. Солис! Грабеж средь бела дня», – написал Зауэрлянд, комментируя информацию о возможном поединке Кличко с кубинцем. Промоутер отметил, что Солис в 2011 году проиграл Виталию Кличко в первом раунде, а с тех пор провел только один бой - в мае 2012 года с немцем Константином Айрихом. Зауэрлэнд также указал на то, что Солис не включен в рейтинг 15 лучших тяжеловесов по версии WBA.
Ранее менеджер российского боксера Владимир Хрюнов заявил, что контракт на поединок его подопечного с Кличко в установленные WBA сроки подписать не удалось. Теперь организатор боя будет определен в результате торгов.
 Газета.Ru

Владимир Кличко
Владимир Кличко
Фото: Kai Pfaffenbach / Reuters

Всемирная боксерская ассоциация (WBA) разрешила украинцу Владимиру Кличко перенести бой с россиянином Александром Поветкиным. Об этом сообщает официальный сайт организации.
В октябре 2012 года WBA постановила, что Кличко и Поветкин должны выйти на ринг до 26 февраля. Однако в середине января 2013 года украинец попросил перенести поединок на лето, поскольку весной Кличко намерен провести добровольную защиту титула чемпиона мира. Этот бой предположительно пройдет весной 2013 года.
В сообщении WBA говорится, что поединок между Кличко и Поветкиным теперь должен состояться не позднее 31 июля. Представители боксеров должны договорится о месте и времени боя до 28 февраля. Если этого не произойдет, тогда WBA 18 марта проведет торги за право провести поединок.
Также WBA постановила, что гонорар от боя будет распределяться следующим образом: украинский боксер получит 75 процентов, россиянину достанется 25 процентов. Если Кличко потерпит поражение во время добровольной защиты чемпионского титула, то соотношение в чемпионском бою будет 50 на 50 процентов.
СМИ писали, что Кличко-младший планирует провести добровольную защиту 6 апреля. Основным претендентом на участие в этом поединке считается кубинский боксер Одланьер Солис.
Кличко, помимо титула «суперчемпиона» WBA, владеет званиями чемпиона мира по версиям WBO (Всемирная боксерская организация) и IBF (Международная боксерская федерация). За свою карьеру украинец провел 62 боя, потерпев в них три поражения.
Поветкин владеет титулом «обычного» чемпиона мира WBA с 2011 года. Россиянин победил во всех 25 поединках, 17 из них завершив досрочно. В своем последнем бою в сентября 2012 года Поветкин нокаутировал Хасима Рахмана.


среда, 30 января 2013 г.

Как развить неограниченные возможности мозга



Наш мозг – удивительный и загадочный орган, который еще крайне мало изучен специалистами. Но известно точно, что возможности человеческого мозга поистине огромны. И вы можете работать над ними и достичь заметных результатов.
В тренировке нуждаются не только мышцы нашего тела, чтобы поддерживать нас в хорошей физической форме, но также и наш мозг, чтобы совершенствовать наши умственные способности, которые в свою очередь могут открыть путь к более высоким результатам в карьере, учебе и улучшить качество повседневного общения.
Любые достижения человека, какой бы сферы деятельности они не касались, происходят именно благодаря работе мозга. Известный факт, что положительное влияние на мозговую деятельность оказывает чтение книг, путешествия, просмотр познавательных телепередач.
Но существует возможность и для развития нестандартного мышления, когда активизируются ранее незадействованные части мозга. И эта тренировка не отнимет у вас слишком много времени, достаточно уделить этому всего лишь пятнадцать минут в день, и результат Вас удивит.
Всего один простой способ может заставить вас по-другому взглянуть на ваши способности.
Вам нужно взять четыре белых листа бумаги. На первом напишите любой текст привычной для вас рукой как это принято слева направо. На втором листе - этой же рукой, но уже справа налево. То же самое проделываем на третьем и четвертом листах, но уже другой рукой. Пусть образцом, к которому стоит стремиться, для вас служит первый лист. Если повторять попытки ежедневно, то достаточно скоро вы заметите изменения в вашем мышлении. Происходит это благодаря задействованию неактивных в повседневной жизни областей мозга.
Такая несложная тренировка позволит вам вскоре легко находить выход из разных сложных ситуаций во всех сферах вашей жизни. Нестандартное мышление – очень полезный навык и, к счастью, ему можно научиться.



Виталий Пузько добавил
Источник: v-shoke.com.



Наш мозг – удивительный и загадочный орган, который еще крайне мало изучен специалистами. Но известно точно, что возможности человеческого мозга поистине огромны. И вы можете работать над ними и достичь заметных результатов.
В тренировке нуждаются не только мышцы нашего тела, чтобы поддерживать нас в хорошей физической форме, но также и наш мозг, чтобы совершенствовать наши умственные способности, которые в свою очередь могут открыть путь к более высоким результатам в карьере, учебе и улучшить качество повседневного общения.
Любые достижения человека, какой бы сферы деятельности они не касались, происходят именно благодаря работе мозга. Известный факт, что положительное влияние на мозговую деятельность оказывает чтение книг, путешествия, просмотр познавательных телепередач.
Но существует возможность и для развития нестандартного мышления, когда активизируются ранее незадействованные части мозга. И эта тренировка не отнимет у вас слишком много времени, достаточно уделить этому всего лишь пятнадцать минут в день, и результат Вас удивит.
Всего один простой способ может заставить вас по-другому взглянуть на ваши способности.
Вам нужно взять четыре белых листа бумаги. На первом напишите любой текст привычной для вас рукой как это принято слева направо. На втором листе - этой же рукой, но уже справа налево. То же самое проделываем на третьем и четвертом листах, но уже другой рукой. Пусть образцом, к которому стоит стремиться, для вас служит первый лист. Если повторять попытки ежедневно, то достаточно скоро вы заметите изменения в вашем мышлении. Происходит это благодаря задействованию неактивных в повседневной жизни областей мозга.
Такая несложная тренировка позволит вам вскоре легко находить выход из разных сложных ситуаций во всех сферах вашей жизни. Нестандартное мышление – очень полезный навык и, к счастью, ему можно научиться.



Виталий Пузько добавил
Источник: v-shoke.com.

Бюджетная нью-йоркская квартира

Рассказывает блогер из Нью-Йорка ака samsebeskazal: “У нас съехал сосед, живший ниже этажом, и теперь его квартира снова сдается. Шел на днях по лестнице, увидел, что дверь приоткрыта, зашел внутрь и сделал пару снимков. Это вполне обычная для своей ценовой категории квартира. В таких живут рядовые американцы, прибывшие эмигранты, молодые семейные пары, одинокие люди, пенсионеры и прочие нью-йоркцы, чьи доходы не позволяют снять что-то побольше. На Манхеттене полно квартир еще меньше по площади и за гораздо большие деньги. Классика жанра это одна большая комната, одна-две крошечные спальни и крошечная кухня. Тут все условия соблюдены.”
Смотрите также выпуск – Чем оснащена среднестатистическая японская квартира
nyuyorkskayakvartira 1 Бюджетная нью йоркская квартира

Источник: Жжурнал/samsebeskazal
nyuyorkskayakvartira 1 Бюджетная нью йоркская квартира
1. Квартира сдается как "двухбэдрумная". По-нашему трехкомнатная. Две спальни, гостиная и кухня.
nyuyorkskayakvartira 2 Бюджетная нью йоркская квартира
2. Это прихожая гостиная. Прихожие в нью-йоркских квартирах бывают, но редко. Обычно вы входите прямо в комнату. Так как многие американцы дома ходят в обуви, то их это особо не парит. Меня такая планировка сильно раздражает. Приходится придумывать куда деть верхнюю одежду. Обувь я вообще снимаю и храню за дверью квартиры. Слева приоткрыта входная дверь. Обычное деревянное дверное полотно. В России такие ставят в качестве межкомнатных. Внизу обязательная щель, чтобы можно было подсунуть письмо. Дверь толком не защищает ни от шума, ни от холода. На лестнице прекрасно слышно все, что говорят соседи внутри квартиры. Эффект присутствия полный. Замки на двери из той же офисной оперы. Я стою спиной к двери в следующую комнату. Можете заценить размер этого помещения. Дверь впереди ведет еще в одну комнату. Я даже не знаю как ее назвать. На спальню тянет с большой натяжкой. Она на первой фотографии. Фото я делал стоя в дверном пролете. Для масштабы можно взять окно - его ширина чуть меньше метра.
nyuyorkskayakvartira 3 Бюджетная нью йоркская квартира
3. Это кухня. Снимал тоже из дверного проема. Тут есть невероятная по нью-йоркским меркам роскошь - вытяжка! Ведет она, судя по запахам, прямиком в мою квартиру. У меня, кстати, вытяжки нет. Кухни в съемных квартирах всегда оборудованы. Плита, кухонная мебель и холодильник будут в обязательном порядке. Вся остальная мебель ваша забота. Приезжаете со своей, и уезжаете с ней же.
nyuyorkskayakvartira 4 Бюджетная нью йоркская квартира
4. Это вторая комната. Самая большая в квартире. Получилось немного смазано, но и рассматривать тут особо нечего. В углу паровая батарея. Справа дверь в санузел.
nyuyorkskayakvartira 5 Бюджетная нью йоркская квартира
5. А вот и он. Санузел совмещенный. Раздельных я вообще никогда не видел. Здесь свой обязательный набор: зеркало-шкафчик, раковина с тумбочкой, низкая ванна и торчащий из стены душ. Смесители в ванной всегда с тремя ручками. По краям горячая/холодная вода. В центре переключение кран-душ.
У меня парадоксальная ситуация. Я живу этажом выше в квартире меньшей по размеру (у меня только одна спальная), при этом сама квартира по площади больше (кухня больше раза в 2,5), планировка лучше, а плачу я за нее меньше.
Самое интересное это цена. Квартира на фото стоит 1 100 долларов в месяц. И это можно сказать, что дешево. Дешевле только бейзменты (подвалы) и аттики (чердаки). Но у нее есть минус – дом выставлен на продажу и в любой момент может сменится владелец с которым потом придется передоговариваться или вовсе съезжать (договор подписывают помесячно). Правда, продается дом уже пять лет и я не думаю, что в ближайшее время это случится.
Для того, чтобы въехать в такую надо будет заплатить 1 месяц агенту по недвижимости, 1 месяц аренды и 1 месяц залоговый депозит. Всего придется выложить $3 300. При этом у вас проверят кредитную историю, посмотрят доход, и потребуют человека, который за вас подпишется, если ваша история недостаточно хороша (это главная проблема только приехавших). Его бумаги так же пристально изучат, и в случае чего платить придется ему. Если вы на предыдущем месте жительства не платили или вели себя так, что вас пришлось выселять, то вас занесут в общегородской черный список, и приличную квартиру вам в будущем снять будет весьма проблематично. Местные русскоязычные жители давно научились дурить друг-друга и всех остальных, поэтому проблема отсутствия необходимой истории при желании решается. Прокатит не всюду, но квартиру найти можно.
Можно найти жилье напрямую через объявления, но это займет больше времени или потребует больше везения. Лично я к услугам агентов еще ни разу не прибегал. В этот раз агент был, но заплатили мы ей всего 100 долларов.
К месячной аренде надо добавить 20 долларов за газ, около 100 долларов за электричество, 80 телевидение+интернет. Вода и отопление входят в стоимость. У нас еще надо платить за парковку. Это 200 долларов в год.
За эти деньги за пределами Нью-Йорка (2-3 часа на машине) можно снять целый дом. Нью-Йорк самое дорогое (и далеко не самое удачное) место для жизни в Америке.
P.S. Забавно читать у некоторых в отчетах о поездке в США – “Нью-Йорк мой город, влюбил в себя с первого взгляда, это место силы, переехал бы прямо сейчас”. Ну переезжайте. На фото то, что вас ждет на первых парах. Лучшее из того, что вас ждет. Помните, Нью-Йорк он не тот, что в сериалах, где официантка одна живет в огромной квартире и с утра до вечера тусуется в кафе с друзьями. Нью-Йорк он вот такой. Тесный, шумный, вонючий и выжимающий из вас все соки. Конечно, он со временем поменяется и станет гораздо дружелюбнее, но до этого момента придется много пахать на говеной работе и жить в подобных условиях. И когда вы наконец дорастете до квартиры с видом на небоскребы Манхеттена, то не факт, что это будет хоть сколько-то трогать вашу душу. Скорее всего вам будет уже на все наплевать. Если вы профессионал в своем деле, знаете в совершенстве английский, или вас готовы пригласить к себе лучшие компании мира, то этот абзац вас не касается. Для тех, кто думает, что приедет и начнет жизнь с начала это актуально.
Рассказывает блогер из Нью-Йорка ака samsebeskazal: “У нас съехал сосед, живший ниже этажом, и теперь его квартира снова сдается. Шел на днях по лестнице, увидел, что дверь приоткрыта, зашел внутрь и сделал пару снимков. Это вполне обычная для своей ценовой категории квартира. В таких живут рядовые американцы, прибывшие эмигранты, молодые семейные пары, одинокие люди, пенсионеры и прочие нью-йоркцы, чьи доходы не позволяют снять что-то побольше. На Манхеттене полно квартир еще меньше по площади и за гораздо большие деньги. Классика жанра это одна большая комната, одна-две крошечные спальни и крошечная кухня. Тут все условия соблюдены.”
Смотрите также выпуск – Чем оснащена среднестатистическая японская квартира
nyuyorkskayakvartira 1 Бюджетная нью йоркская квартира

Источник: Жжурнал/samsebeskazal
nyuyorkskayakvartira 1 Бюджетная нью йоркская квартира
1. Квартира сдается как "двухбэдрумная". По-нашему трехкомнатная. Две спальни, гостиная и кухня.
nyuyorkskayakvartira 2 Бюджетная нью йоркская квартира
2. Это прихожая гостиная. Прихожие в нью-йоркских квартирах бывают, но редко. Обычно вы входите прямо в комнату. Так как многие американцы дома ходят в обуви, то их это особо не парит. Меня такая планировка сильно раздражает. Приходится придумывать куда деть верхнюю одежду. Обувь я вообще снимаю и храню за дверью квартиры. Слева приоткрыта входная дверь. Обычное деревянное дверное полотно. В России такие ставят в качестве межкомнатных. Внизу обязательная щель, чтобы можно было подсунуть письмо. Дверь толком не защищает ни от шума, ни от холода. На лестнице прекрасно слышно все, что говорят соседи внутри квартиры. Эффект присутствия полный. Замки на двери из той же офисной оперы. Я стою спиной к двери в следующую комнату. Можете заценить размер этого помещения. Дверь впереди ведет еще в одну комнату. Я даже не знаю как ее назвать. На спальню тянет с большой натяжкой. Она на первой фотографии. Фото я делал стоя в дверном пролете. Для масштабы можно взять окно - его ширина чуть меньше метра.
nyuyorkskayakvartira 3 Бюджетная нью йоркская квартира
3. Это кухня. Снимал тоже из дверного проема. Тут есть невероятная по нью-йоркским меркам роскошь - вытяжка! Ведет она, судя по запахам, прямиком в мою квартиру. У меня, кстати, вытяжки нет. Кухни в съемных квартирах всегда оборудованы. Плита, кухонная мебель и холодильник будут в обязательном порядке. Вся остальная мебель ваша забота. Приезжаете со своей, и уезжаете с ней же.
nyuyorkskayakvartira 4 Бюджетная нью йоркская квартира
4. Это вторая комната. Самая большая в квартире. Получилось немного смазано, но и рассматривать тут особо нечего. В углу паровая батарея. Справа дверь в санузел.
nyuyorkskayakvartira 5 Бюджетная нью йоркская квартира
5. А вот и он. Санузел совмещенный. Раздельных я вообще никогда не видел. Здесь свой обязательный набор: зеркало-шкафчик, раковина с тумбочкой, низкая ванна и торчащий из стены душ. Смесители в ванной всегда с тремя ручками. По краям горячая/холодная вода. В центре переключение кран-душ.
У меня парадоксальная ситуация. Я живу этажом выше в квартире меньшей по размеру (у меня только одна спальная), при этом сама квартира по площади больше (кухня больше раза в 2,5), планировка лучше, а плачу я за нее меньше.
Самое интересное это цена. Квартира на фото стоит 1 100 долларов в месяц. И это можно сказать, что дешево. Дешевле только бейзменты (подвалы) и аттики (чердаки). Но у нее есть минус – дом выставлен на продажу и в любой момент может сменится владелец с которым потом придется передоговариваться или вовсе съезжать (договор подписывают помесячно). Правда, продается дом уже пять лет и я не думаю, что в ближайшее время это случится.
Для того, чтобы въехать в такую надо будет заплатить 1 месяц агенту по недвижимости, 1 месяц аренды и 1 месяц залоговый депозит. Всего придется выложить $3 300. При этом у вас проверят кредитную историю, посмотрят доход, и потребуют человека, который за вас подпишется, если ваша история недостаточно хороша (это главная проблема только приехавших). Его бумаги так же пристально изучат, и в случае чего платить придется ему. Если вы на предыдущем месте жительства не платили или вели себя так, что вас пришлось выселять, то вас занесут в общегородской черный список, и приличную квартиру вам в будущем снять будет весьма проблематично. Местные русскоязычные жители давно научились дурить друг-друга и всех остальных, поэтому проблема отсутствия необходимой истории при желании решается. Прокатит не всюду, но квартиру найти можно.
Можно найти жилье напрямую через объявления, но это займет больше времени или потребует больше везения. Лично я к услугам агентов еще ни разу не прибегал. В этот раз агент был, но заплатили мы ей всего 100 долларов.
К месячной аренде надо добавить 20 долларов за газ, около 100 долларов за электричество, 80 телевидение+интернет. Вода и отопление входят в стоимость. У нас еще надо платить за парковку. Это 200 долларов в год.
За эти деньги за пределами Нью-Йорка (2-3 часа на машине) можно снять целый дом. Нью-Йорк самое дорогое (и далеко не самое удачное) место для жизни в Америке.
P.S. Забавно читать у некоторых в отчетах о поездке в США – “Нью-Йорк мой город, влюбил в себя с первого взгляда, это место силы, переехал бы прямо сейчас”. Ну переезжайте. На фото то, что вас ждет на первых парах. Лучшее из того, что вас ждет. Помните, Нью-Йорк он не тот, что в сериалах, где официантка одна живет в огромной квартире и с утра до вечера тусуется в кафе с друзьями. Нью-Йорк он вот такой. Тесный, шумный, вонючий и выжимающий из вас все соки. Конечно, он со временем поменяется и станет гораздо дружелюбнее, но до этого момента придется много пахать на говеной работе и жить в подобных условиях. И когда вы наконец дорастете до квартиры с видом на небоскребы Манхеттена, то не факт, что это будет хоть сколько-то трогать вашу душу. Скорее всего вам будет уже на все наплевать. Если вы профессионал в своем деле, знаете в совершенстве английский, или вас готовы пригласить к себе лучшие компании мира, то этот абзац вас не касается. Для тех, кто думает, что приедет и начнет жизнь с начала это актуально.

Coupons at Checkout: автоматически находит промо-коды на скидку при покупке в интернет-магазинах

Coupons at Checkout воплощает мечты многих заядлых интернет-шопоголиков. Это расширение для браузеров Chrome, Firefox, IE и Safari предлагает промо-коды на скидку непосредственно в процессе покупки вещей в том или ином интернет-магазине. Конечно, приложение ориентированно на иностранные интернет-магазины. Но мы уже знаем, как заказывать даже из тех, в которых отсутствует прямая доставка. Это больше не проблема. К тому же, такие магазины, как например, Asos и Victoria’s Secret пользуются особой любовью российских покупателей. Остальные крупные магазины, как Jcpenney обзаводятся поддержкой в России.
Coupons at Checkout
Всё, что нужно сделать, это установить приложение для браузера и пойти по онлайн-магазинам, поддерживаемым Coupona at Checkout: Amazon, Asos, Victoria’s Secret, Jcpenney, Macys и еще порядка 100 000 интернет-магазинов. В момент расчета с магазином, когда вы увидите поле с суммой и возможностью ввести промо-код со скидкой, переведите мышь в область поля для ввода промо-кодов. Приложение выдаст список из доступных. Вам остается только выбрать и проверить, активен ли промо-код.
Confirm   pay   ASOS
После выбора промо-кода, приложение спросит вас, оказался ли код полезным. Это помогает сохранять статус промо-кодов обновляемым (активен/не активен).
Приятного шоппинга!
Coupons at Checkout

Coupons at Checkout воплощает мечты многих заядлых интернет-шопоголиков. Это расширение для браузеров Chrome, Firefox, IE и Safari предлагает промо-коды на скидку непосредственно в процессе покупки вещей в том или ином интернет-магазине. Конечно, приложение ориентированно на иностранные интернет-магазины. Но мы уже знаем, как заказывать даже из тех, в которых отсутствует прямая доставка. Это больше не проблема. К тому же, такие магазины, как например, Asos и Victoria’s Secret пользуются особой любовью российских покупателей. Остальные крупные магазины, как Jcpenney обзаводятся поддержкой в России.
Coupons at Checkout
Всё, что нужно сделать, это установить приложение для браузера и пойти по онлайн-магазинам, поддерживаемым Coupona at Checkout: Amazon, Asos, Victoria’s Secret, Jcpenney, Macys и еще порядка 100 000 интернет-магазинов. В момент расчета с магазином, когда вы увидите поле с суммой и возможностью ввести промо-код со скидкой, переведите мышь в область поля для ввода промо-кодов. Приложение выдаст список из доступных. Вам остается только выбрать и проверить, активен ли промо-код.
Confirm   pay   ASOS
После выбора промо-кода, приложение спросит вас, оказался ли код полезным. Это помогает сохранять статус промо-кодов обновляемым (активен/не активен).
Приятного шоппинга!
Coupons at Checkout

ИНФОГРАФИКА: Путеводитель по калориям


1
Калории — это энергия, которую наш организм использует в качестве топлива для своего функционирования. Мы, почему-то, привыкли думать, что калории сжигаются только тогда, когда вы физически активны. На самом же деле энергия нужна не только для движения. Она нужна для жизненно важных процессов, которые происходят в нашем организме — дыхание, кровоток и даже сон. То есть мы сжигаем калории даже тогда, когда спим.
В чем больше калорий — в углеводах или в белках? Как правильно рассчитать свою диету и из чего должен состоять рацион здорового взрослого? Интересная инфографика на калорийную тему!

Можно не возиться с расчетами своей дневной нормы калорий. Для этого существуют специальные калькуляторы.
И не забывайте о тех калориях, которое ваше тело тратит в состоянии покоя. Для этого, кстати, тоже есть специальные программы. Недавно на Лайфхакере был опубликован обзор спортивного браслета Jawbone UP, который не только считает калории, которые тратит ваше тело в состоянии покоя, но еще и отслеживает ваш сон.
Также есть приложение для iPhone Moves, которое вполне может заменить Fitbit, Nike+ Fuelband и Jawbone UP вместе взятые, так как единственное устройство, которое для этого требуется — телефон.
(via)
Irina Baranskaya
Автор: Irina Baranskaya

1
Калории — это энергия, которую наш организм использует в качестве топлива для своего функционирования. Мы, почему-то, привыкли думать, что калории сжигаются только тогда, когда вы физически активны. На самом же деле энергия нужна не только для движения. Она нужна для жизненно важных процессов, которые происходят в нашем организме — дыхание, кровоток и даже сон. То есть мы сжигаем калории даже тогда, когда спим.
В чем больше калорий — в углеводах или в белках? Как правильно рассчитать свою диету и из чего должен состоять рацион здорового взрослого? Интересная инфографика на калорийную тему!

Можно не возиться с расчетами своей дневной нормы калорий. Для этого существуют специальные калькуляторы.
И не забывайте о тех калориях, которое ваше тело тратит в состоянии покоя. Для этого, кстати, тоже есть специальные программы. Недавно на Лайфхакере был опубликован обзор спортивного браслета Jawbone UP, который не только считает калории, которые тратит ваше тело в состоянии покоя, но еще и отслеживает ваш сон.
Также есть приложение для iPhone Moves, которое вполне может заменить Fitbit, Nike+ Fuelband и Jawbone UP вместе взятые, так как единственное устройство, которое для этого требуется — телефон.
(via)
Irina Baranskaya
Автор: Irina Baranskaya

ВВС Израиля нанесли удар по целям на границе Сирии и Ливана

Самолет израильских ВВС
Самолет израильских ВВС
Фото: Jack Guez / AFP

Боевые самолеты ВВС Израиля в ночь на 30 января нанесли серию ударов по целям на границе Сирии и Ливана (южной его части), пишет газета «Гаарец» со ссылкой на дипломатический источник, знакомый с ситуацией.
По словам дипломата, на границе двух стран «что-то определенно было уничтожено», однако что именно, он рассказать не смог. Слова анонимного источника издания косвенно подтвердили сирийские активисты, которые заявили, что в районе, о котором идет речь, ночью были слышны взрывы.
Официальные представители ВВС Израиля отказались комментировать эти данные, заявив, что никогда не обсуждают с прессой информацию подобного рода. Ливанское правительство и движение «Хизбалла» пока также хранят молчание.
Сообщение о нанесении удара по целям на границе появилось через несколько часов после заявления ливанской армии, объявившей, что в ночь на 30 января израильские самолеты несколько раз нарушали воздушное пространство этой страны.
Ранее премьер-министр и командующий ВВС Израиля почти одновременно заявили, что всерьез рассматривают возможность передачи сирийского химического и ракетного оружия в руки движения «Хизбалла», базирующегося на юге Ливана. По мнению израильтян, этому способствует тяжелая ситуация в самой Сирии, которая «разваливается на части».
Кроме того, израильский вице-премьер Сильван Шалом в минувшее воскресенье заявил, что при первых признаках несанкционированного распространения химического оружия его страна предпримет немедленные действия для недопущения подобного развития событий.
Все эти новости уже вызвали повышенный спрос на противогазы и комплекты индивидуальной химической защиты среди жителей Израиля.
Движение «Хизбалла» считается одним из наиболее последовательных союзников правительства Башара Асада. По данным израильтян, оно получает оружие и боеприпасы при из соседней страны при активном содействии официального Дамаска.

Самолет израильских ВВС
Самолет израильских ВВС
Фото: Jack Guez / AFP

Боевые самолеты ВВС Израиля в ночь на 30 января нанесли серию ударов по целям на границе Сирии и Ливана (южной его части), пишет газета «Гаарец» со ссылкой на дипломатический источник, знакомый с ситуацией.
По словам дипломата, на границе двух стран «что-то определенно было уничтожено», однако что именно, он рассказать не смог. Слова анонимного источника издания косвенно подтвердили сирийские активисты, которые заявили, что в районе, о котором идет речь, ночью были слышны взрывы.
Официальные представители ВВС Израиля отказались комментировать эти данные, заявив, что никогда не обсуждают с прессой информацию подобного рода. Ливанское правительство и движение «Хизбалла» пока также хранят молчание.
Сообщение о нанесении удара по целям на границе появилось через несколько часов после заявления ливанской армии, объявившей, что в ночь на 30 января израильские самолеты несколько раз нарушали воздушное пространство этой страны.
Ранее премьер-министр и командующий ВВС Израиля почти одновременно заявили, что всерьез рассматривают возможность передачи сирийского химического и ракетного оружия в руки движения «Хизбалла», базирующегося на юге Ливана. По мнению израильтян, этому способствует тяжелая ситуация в самой Сирии, которая «разваливается на части».
Кроме того, израильский вице-премьер Сильван Шалом в минувшее воскресенье заявил, что при первых признаках несанкционированного распространения химического оружия его страна предпримет немедленные действия для недопущения подобного развития событий.
Все эти новости уже вызвали повышенный спрос на противогазы и комплекты индивидуальной химической защиты среди жителей Израиля.
Движение «Хизбалла» считается одним из наиболее последовательных союзников правительства Башара Асада. По данным израильтян, оно получает оружие и боеприпасы при из соседней страны при активном содействии официального Дамаска.

9 редких фото. Тело человека в рентгеновских лучах.




9 редких фото. Тело человека в рентгеновских лучах.


  • 02.11.11, 21:00



Рентгеновские лучи
являются одной из форм электромагнитного излучения, обнаруженного Вильгельмом Конрадом Рентгеном. Рентген не знал, что это великое изобретение может быть использовано в искусстве. Потому что в наши дни все может быть искусством... Взгляните на эти интересные, редкие фотографии людей в рентгеновских лучах!



9 редких фото. Тело человека в рентгеновских лучах.


  • 02.11.11, 21:00



Рентгеновские лучи
являются одной из форм электромагнитного излучения, обнаруженного Вильгельмом Конрадом Рентгеном. Рентген не знал, что это великое изобретение может быть использовано в искусстве. Потому что в наши дни все может быть искусством... Взгляните на эти интересные, редкие фотографии людей в рентгеновских лучах!

Состоялся релиз Office 2013 и Office 365 от Microsoft

Компания Microsoft объявила о завершении бета-тестирования и начале продаж офисного пакета Office 2013 в 162 странах. При этом на некоторых рынках даже коробочные версии не будут содержать в себе DVD-диска, предлагая пользователям загрузить программы через Интернет. Одновременно с запуском нового офисного пакета, компания Microsoft объявила о доступности сервиса Office 365 Home Premium.
Годовая подписка за 2500 рублей или ежемесячная подписка за 250 рублей на Office 365 предоставляет возможность установки Office 2013 на пять ПК (Windows или Mac) с доступом к Word, Excel, PowerPoint, OneNote, Outlook, Publisher и Access. Microsoft также предоставляет вдобавок 20 ГБ облачного пространства SkyDrive.
Традиционные коробочные версии Office 2013 с разовой оплатой для дома и учёбы обойдутся в 3500 рублей (отсутствуют Outlook, Publisher и Access), для дома и бизнеса — 9800 рублей, а самый продвинутый вариант, аналогичный Office 365 — 18 000 рублей. Стоит отметить, что при покупке таких пакетов лицензия предусматривает работу только на одном ПК.
Такая ценовая политика явно призвана убедить пользователей в том, что подписка на Office выгоднее, тем более, что Microsoft также обещает в рамках подписки бесплатные обновления на самые свежие версии программ сразу после их выхода. Если человек активно использует Office на различных устройствах, то подписка Office 365 — весьма интересный вариант. Выбор между традиционными пакетами и подпиской — в перспективе означает выбор между разными мирами.
Microsoft делает ставку на то, что будущее — за облачным миром. Компания понимает, что люди привыкли покупать в розничных магазинах Office в упаковках, а потому предложила им переход в новый мир подписок и через привычные коробки. В рамках Office 365 предлагается также потоковая служба, с помощь которой пользователь может просто войти в свою учётную запись через Office.com и работать с Office 2013 на Windows 7/8, не затрагивая существующую установку Office на этой системе. Это очень удобно, когда пользователь вдалеке от дома, а для работы нужно нечто большее, чем существующие веб-приложения Office. Для реализации службы используется технология Microsoft Click-2-Run, которая позволяет устанавливать ПО в выделенную независимую область, предоставляя пользователю почти сразу возможность работы с базовыми функциями вроде форматирования текста в Word, скачивая на фоне остальные компоненты.
Говоря об облаке, стоит сказать, что для домашних пользователей Office 2013 это будет, прежде всего, SkyDrive. Microsoft включила в Office поддержку прямого сохранения и открытия из SkyDrive, благодаря чему стало гораздо проще делиться и редактировать документы независимо от используемого ПК. То же касается и мобильных приложений Office: клиенты OneNote существуют для Windows Phone, iOS и Android. Windows Phone также предлагает возможность просмотра и редактирования документов Word, Excel и PowerPoint. Microsoft не говорит о планах по выпуску Office Mobile для iOS и Android, но они на подходе и наверняка станут частью подписки Office 365.
Как и в случае с Windows 8 компания идёт по направлению к иному будущему. Благодаря доступности традиционных пакетов Office наряду с Office 365 Microsoft в данном случае почти ничем не рискует, убеждая пользователей в преимуществах подписок и облачных служб. Google, которая активно выходит в корпоративный сектор, заставляет Microsoft отстаивать свои жизненные интересы, одновременно превращаясь в компанию устройств и служб.
Весьма интересно, как Microsoft будет развивать мобильные версии Office на iOS, Android и, конечно, на самой Windows 8 (в сенсорном окружении WinRT). В OneNote для Windows 8 есть намёки на круговое меню, сенсорное управление, но эта программа — лишь малая часть пакета. Похоже, планы Microsoft включают по-настоящему сенсорные приложения Office для всевозможных мобильных устройств, работающих благодаря облачных службам в связке с более привычными пока настольными версиями ПО.
 

ApploidNews - новости мира IT

 http://apploidnews.com/

Компания Microsoft объявила о завершении бета-тестирования и начале продаж офисного пакета Office 2013 в 162 странах. При этом на некоторых рынках даже коробочные версии не будут содержать в себе DVD-диска, предлагая пользователям загрузить программы через Интернет. Одновременно с запуском нового офисного пакета, компания Microsoft объявила о доступности сервиса Office 365 Home Premium.
Годовая подписка за 2500 рублей или ежемесячная подписка за 250 рублей на Office 365 предоставляет возможность установки Office 2013 на пять ПК (Windows или Mac) с доступом к Word, Excel, PowerPoint, OneNote, Outlook, Publisher и Access. Microsoft также предоставляет вдобавок 20 ГБ облачного пространства SkyDrive.
Традиционные коробочные версии Office 2013 с разовой оплатой для дома и учёбы обойдутся в 3500 рублей (отсутствуют Outlook, Publisher и Access), для дома и бизнеса — 9800 рублей, а самый продвинутый вариант, аналогичный Office 365 — 18 000 рублей. Стоит отметить, что при покупке таких пакетов лицензия предусматривает работу только на одном ПК.
Такая ценовая политика явно призвана убедить пользователей в том, что подписка на Office выгоднее, тем более, что Microsoft также обещает в рамках подписки бесплатные обновления на самые свежие версии программ сразу после их выхода. Если человек активно использует Office на различных устройствах, то подписка Office 365 — весьма интересный вариант. Выбор между традиционными пакетами и подпиской — в перспективе означает выбор между разными мирами.
Microsoft делает ставку на то, что будущее — за облачным миром. Компания понимает, что люди привыкли покупать в розничных магазинах Office в упаковках, а потому предложила им переход в новый мир подписок и через привычные коробки. В рамках Office 365 предлагается также потоковая служба, с помощь которой пользователь может просто войти в свою учётную запись через Office.com и работать с Office 2013 на Windows 7/8, не затрагивая существующую установку Office на этой системе. Это очень удобно, когда пользователь вдалеке от дома, а для работы нужно нечто большее, чем существующие веб-приложения Office. Для реализации службы используется технология Microsoft Click-2-Run, которая позволяет устанавливать ПО в выделенную независимую область, предоставляя пользователю почти сразу возможность работы с базовыми функциями вроде форматирования текста в Word, скачивая на фоне остальные компоненты.
Говоря об облаке, стоит сказать, что для домашних пользователей Office 2013 это будет, прежде всего, SkyDrive. Microsoft включила в Office поддержку прямого сохранения и открытия из SkyDrive, благодаря чему стало гораздо проще делиться и редактировать документы независимо от используемого ПК. То же касается и мобильных приложений Office: клиенты OneNote существуют для Windows Phone, iOS и Android. Windows Phone также предлагает возможность просмотра и редактирования документов Word, Excel и PowerPoint. Microsoft не говорит о планах по выпуску Office Mobile для iOS и Android, но они на подходе и наверняка станут частью подписки Office 365.
Как и в случае с Windows 8 компания идёт по направлению к иному будущему. Благодаря доступности традиционных пакетов Office наряду с Office 365 Microsoft в данном случае почти ничем не рискует, убеждая пользователей в преимуществах подписок и облачных служб. Google, которая активно выходит в корпоративный сектор, заставляет Microsoft отстаивать свои жизненные интересы, одновременно превращаясь в компанию устройств и служб.
Весьма интересно, как Microsoft будет развивать мобильные версии Office на iOS, Android и, конечно, на самой Windows 8 (в сенсорном окружении WinRT). В OneNote для Windows 8 есть намёки на круговое меню, сенсорное управление, но эта программа — лишь малая часть пакета. Похоже, планы Microsoft включают по-настоящему сенсорные приложения Office для всевозможных мобильных устройств, работающих благодаря облачных службам в связке с более привычными пока настольными версиями ПО.
 

ApploidNews - новости мира IT

 http://apploidnews.com/

20 продуктов, сжигающих жиры

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? Одним из способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.




Овсянка. Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.


Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щётка в организме, тем самым очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

Корица. Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает много энергии, которую берёт из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Ананас содержит фермент — бромелайн, которое до недавнего времени считалось активным сжигателем жира и было широко разрекламировано в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом. К сожалению, учёные выяснили, что под воздействием желудочного сока, он теряет свои ферментативные свойства. Но всё же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление в день по 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.

Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.

Апельсины. Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.

Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.
 http://www.smonitoril.ru/
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? Одним из способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.




Овсянка. Прекрасный источник растворимой клетчатки (7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство насыщения и энергию, необходимую для физических упражнений.


Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает как щётка в организме, тем самым очищая его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

Корица. Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

Бобовые — источник растительного белка, так необходимого для нашего организма. Белок сам по себе метаболичен, что даёт ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи, организм затрачивает много энергии, которую берёт из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.

Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.

Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ. Огурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом для питания людей, борющихся с лишним весом.

Красное вино – содержит активный ингредиент резвератрол, который стимулирует производство протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Резвератрол способствует расщеплению жиров и замедлению формирования новых жировых отложений. Этот замечательный ингредиент входит в состав кожицы винограда и белого вина , однако в этих продуктах он быстро окисляется и становится менее эффективным. Красное вино – уникальный источник действенного сжигателя жиров, однако, как и всякий алкоголь, употреблять его следует в ограниченном количестве. Полстакана красного вина в день обеспечит вам полезное воздействие на организм.

Женщины с избыточным весом, которые съедали в день 3 маленьких яблока или груши, теряли больше веса на низкокалорийной диете по сравнению с теми, кто не добавлял фрукты к своей диете. К такому выводу пришли исследователи из государственного университета Рио-де-Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом потребляли меньше калорий. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется сладкого, возьмите этот низкокалорийный перекус, в котором много клетчатки. Вы дольше будете чувствовать насыщение и съедите меньше.

Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.

Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Но при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержится то вещество, которое сжигает жир.

Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.

Ананас содержит фермент — бромелайн, которое до недавнего времени считалось активным сжигателем жира и было широко разрекламировано в продукции, помогающей в борьбе с лишним весом. К сожалению, учёные выяснили, что под воздействием желудочного сока, он теряет свои ферментативные свойства. Но всё же ананас способствует улучшению пищеварения и успешно уменьшает чувство голода.

Папайя – содержит ферменты, воздействующие на липиды и расщепляющие белки. Однако сидеть на диете из папайи не имеет смысла, потому что ферменты теряют свою активность через 2-3 часа после попадания в организм. Чтобы получить желаемый эффект, папайю надо употреблять непосредственно перед приемом пищи, во время еды или сразу после нее.

Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. Употребление в день по 3 чашки зелёного чая, заставит похудеть даже самого толстого человека.

Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.

Апельсины. Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Малина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.

Новое исследование свидетельствует, что вода ускоряет снижение веса. Немецкие исследователи установили, что выпивая около 500 г воды в день, участники исследования увеличили скорость сжигания калорий на 30%. Вода также является натуральным подавителем аппетита, вымывая соль и токсины из организма. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейся в принятии жажды за голод.
 http://www.smonitoril.ru/

Последние комментарии

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
blogger