четверг, 21 января 2016 г.

Почему мозг тратит столько энергии даже в минуты покоя?



Почему мозг тратит столько энергии даже в минуты покоя?

Как известно, мозг потребляет 20% всей энергии человека, причем активно это делает даже в состоянии покоя, когда мы ничем не занимаемся. Так на что же мозг тратит более 90% расходуемой им энергии?
Popular Science

21.01.2016 в 18:45



На этот вопрос дает ответ нейробиолог из IBM Джеймс Козлоски. Он предполагает, что на самом деле мозг постоянно прогоняет закольцованные сигналы по определенным путям из нейронов и тканей. Козлоски уподобляет эти пути городским улицам, по которым мозг проходит, возвращается, а затем проходит снова. Пути ведут по трем функциональным зонам в мозге: сенсорной (что происходит), поведенческой (что я по этому поводу могу сделать) и лимбической (что все это значит для меня).
В мозге существуют зоны, которые вбирают в себя новую информацию, но Козлоски утверждает, что большая часть энергии тратится именно на циклические процессы, на «закрытые петли», а не на, как считалось, более традиционные методы мышления, когда мозг воспринимает сигналы из внешнего мира и реагируют на них, отдавая команды телу.
Для проверки своей теории Козлоски прогнал модель через симулятор нейроткани IBM, набор алгоритмов, которые имитируют то, как нейроны активируются в мозге.
До этого мы видели подобную мозговую активность на сканах МРТ, но новое исследование может помочь понять, что же конкретно происходит на этих сканах. Козлоски говорит, что с эволюционной точки зрения такая стратегия, возможно, позволяет людям предсказать, что произойдет в новой ситуации, опираясь на опыт прошлого. Но одно следствие из новой теории функционирования мозга, теории «замкнутой петли», можно извлечь уже сейчас. Теперь, когда мы понимаем, как нейроны осуществляют коммуникацию, мы можем понять, как они физически влияют друг на друга, а следовательно, разобраться в функционировании, к примеру, болезни Хантингтона.
Как говорит сам Козлоски, «мы действительно не понимаем механизмов умственного здоровья и нейродегенеративных болезней. Болезнь Хантингтона вызывает единственный ген, но почему он дает эффект нейродегенерации, мы не понимаем».
Но если взглянуть на болезнь Хантингтона через призму новой модели, то получается, что информация, вырабатываемая одним неправильным геном, может каскадом вызвать искажение всего нейропути. Если ген вырабатывает мутировавший белок, меняющий то, как нейрон получает и принимает сигналы, то это может вызвать цепную реакцию, которая повлияет на бессчетное количество других нейронов, и это искажение еще и не может скорректироваться из-за «замкнутой петли».
Конечно, это все еще лишь гипотеза, но Козлоски оптимистично считает, что его модель поможет с новой точки зрения взглянуть на функционирование мозга. Ученый говорит, что следующим шагом будет изучение того, как выбираются пути в мозге. Как эволюционный биолог, Козлоски считает, что выбор определяется вполне объективными причинами, о которых мы пока еще не до конца знаем.


Почему мозг тратит столько энергии даже в минуты покоя?

Как известно, мозг потребляет 20% всей энергии человека, причем активно это делает даже в состоянии покоя, когда мы ничем не занимаемся. Так на что же мозг тратит более 90% расходуемой им энергии?
Popular Science

21.01.2016 в 18:45



На этот вопрос дает ответ нейробиолог из IBM Джеймс Козлоски. Он предполагает, что на самом деле мозг постоянно прогоняет закольцованные сигналы по определенным путям из нейронов и тканей. Козлоски уподобляет эти пути городским улицам, по которым мозг проходит, возвращается, а затем проходит снова. Пути ведут по трем функциональным зонам в мозге: сенсорной (что происходит), поведенческой (что я по этому поводу могу сделать) и лимбической (что все это значит для меня).
В мозге существуют зоны, которые вбирают в себя новую информацию, но Козлоски утверждает, что большая часть энергии тратится именно на циклические процессы, на «закрытые петли», а не на, как считалось, более традиционные методы мышления, когда мозг воспринимает сигналы из внешнего мира и реагируют на них, отдавая команды телу.
Для проверки своей теории Козлоски прогнал модель через симулятор нейроткани IBM, набор алгоритмов, которые имитируют то, как нейроны активируются в мозге.
До этого мы видели подобную мозговую активность на сканах МРТ, но новое исследование может помочь понять, что же конкретно происходит на этих сканах. Козлоски говорит, что с эволюционной точки зрения такая стратегия, возможно, позволяет людям предсказать, что произойдет в новой ситуации, опираясь на опыт прошлого. Но одно следствие из новой теории функционирования мозга, теории «замкнутой петли», можно извлечь уже сейчас. Теперь, когда мы понимаем, как нейроны осуществляют коммуникацию, мы можем понять, как они физически влияют друг на друга, а следовательно, разобраться в функционировании, к примеру, болезни Хантингтона.
Как говорит сам Козлоски, «мы действительно не понимаем механизмов умственного здоровья и нейродегенеративных болезней. Болезнь Хантингтона вызывает единственный ген, но почему он дает эффект нейродегенерации, мы не понимаем».
Но если взглянуть на болезнь Хантингтона через призму новой модели, то получается, что информация, вырабатываемая одним неправильным геном, может каскадом вызвать искажение всего нейропути. Если ген вырабатывает мутировавший белок, меняющий то, как нейрон получает и принимает сигналы, то это может вызвать цепную реакцию, которая повлияет на бессчетное количество других нейронов, и это искажение еще и не может скорректироваться из-за «замкнутой петли».
Конечно, это все еще лишь гипотеза, но Козлоски оптимистично считает, что его модель поможет с новой точки зрения взглянуть на функционирование мозга. Ученый говорит, что следующим шагом будет изучение того, как выбираются пути в мозге. Как эволюционный биолог, Козлоски считает, что выбор определяется вполне объективными причинами, о которых мы пока еще не до конца знаем.

вторник, 19 января 2016 г.

Как микробы, вирусы и гены захватывают наше тело и управляют разумом



Как микробы, вирусы и гены захватывают наше тело и управляют разумом

Если вдруг вы всегда боялись, что пришельцы вас похитят или захватят ваш разум, у нас есть для вас новость. Ваш мозг уже контролируют чужеродные организмы, которые меняют поведение, настроение и эмоции.


Они среди нас: как микробы, вирусы и гены захватывают наше тело и управляют разумом

Анастасия Середа
Утверждение о том, что разум и мозг функционируют как единая система, без внутренних противоречий или дисгармонии, стоит считать устаревшим. Многочисленные исследования доказывают: было бы очень наивно верить в то, что на самом базовом, биологическом уровне мы представляем собой единую генетическую конструкцию.
Психические конфликты, которые провоцируются импринтированными генами, выражающими противоречивые биологические интересы наших родителей, это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Кроме того, нашиэмоции и поведение контролируются не только генами, но и чужеродными микробами, вирусами и другими «захватчиками».
Об этом говорят самые свежие научные работы. Например, Питер Крамер (Peter Kramer) и Паола Брессан (Paola Bressan) опубликовали результаты исследования геномного импринтинга и его влияния на мозг человека.
Вы можете не знать об этом, но эмоции, поведение и психическое здоровье находятся под влиянием большого количества сущностей, которые живут в наших телах и преследуют интересы, которые часто не совпадают с нашими собственными. Это могут быть микробы, чужие человеческие клетки, вирусы или импринтированные гены, контролируемые вирусоподобными элементами.
Авторам работы удалось показать: мы не унитарные особи, которые полностью контролируют себя, а, скорее, суперорганизмы, коллекции человеческих и нечеловеческих элементов, которые интегрированы друг в друга и, будучи в непрестанной борьбе, определяют, кто мы есть.
Как это работает? Возьмём, к примеру, токсоплазму (Toxoplasma gondii). Этот паразит изначально развивался у кошек и грызунов, но теперь им заражено от 10 до 70% людей в зависимости от возраста.
Паразит может завершить половую часть жизненного цикла, только когда находится внутри тела кошки. Поэтому, когда токсоплазма находится в грызуне, она меняет его поведение, уничтожая инстинктивную боязнь кошек. Грызун становится вялым, слабым и не убегает от хищника. Кошка легко ловит мышку и съедает, перемещая паразита внутрь своего тела.
Говорят, что и любовь людей к кошачьим также частично объясняется инфицированием токсоплазмой. Это явление ещё известно как синдром кошатницы.
За страх отвечает лимбическая доля мозга. Лимбическая система у мышей развивается согласно генетическому материалу отца, а не матери. То же самое, скорее всего, характерно и для людей. Согласно работе Крамера и Брессан, токсоплазма может стать причиной развития шизофрении или других психических заболеваний человека.
Дело в том, что захват или атака именно отцовских генов приводит к нарушению психического равновесия. Возможно, токсоплазма взаимодействует с нами, в результате чего иммунитет запускает определённую реакцию, в ходе которой разрушается аминокислота триптофан. Это приводит к развитию шизофрении.
Нейрохимические изменения, возникающие в результате распада триптофана, были обнаружены в мозге больных шизофренией. Их связывают с нарушениями восприятия, памяти, пространственной ориентации и способности к обучению.
Точно так же на нас влияют и бактерии. Бактерии, которые находятся в желудочно-кишечном тракте, содержат в сто раз больше генов, чем человеческий организм. Такая бактериальная колонизация необратимо влияет на наше поведение и меняет нейронные связи в определённых долях мозга. Исследования, проведённые на животных, подтверждают этот факт.
У людей же бактерии способны вызывать желудочно-кишечные воспаления, которые также вовлечены в процесс развития шизофрении, нарушений настроения, тревоги и депрессии.
Поэтому Крамер и Брессан отмечают: назначение пробиотиков (бифидобактерий и лактобацилл) может иметь терапевтический эффект для психического здоровья человека.
Эксплуатация человека вирусами особенно наглядно демонстрируется на примере цитомегаловируса. В США за период с 1988 по 1994 год около 60% людей старше шести лет и более 90% людей старше 80 лет были поражены этим вирусом. Инфицирование, как правило, было доброкачественным. Но некоторые пациенты с определённым вариантом гена получили пятикратное увеличение риска развития шизофрении благодаря материнской цитомегаловирусной инфекции. Так же, как и в случае с токсоплазмой, цитомегаловирус атакует лимбическую систему организма.
А вот ретровирусы копируют ДНК в наш геном. ДНК эндогенных ретровирусов человека занимает по меньшей мере 8% нашего генома. Ещё 37% занимают так называемые прыгающие гены, которые только напоминают ретровирусы или имеют вирусное происхождение. Из-за этого вредные вирусные элементы, которые оставались неактивными, могут быть разбужены различными возбудителями. Так, грипп или простуда могут активизировать ряд эндогенных ретровирусных элементов, что может привести к нейровоспалениям или миелиновой дегенерации, а также стать частью процесса развития биполярного расстройства или шизофрении.
Но «захватчики» не обязательно должны быть чужеродными. Они могут иметь и человеческое происхождение.
В последнее время исследователи находят всё больше доказательств в пользу предположения о том, что наш мозг и поведение постоянно модифицируются из-за вторжения определённых клеток, например от чужого человека. Наиболее вероятный период инфильтрации — стадия зародыша. Тогда нас «заражает» мать или внутриутробный близнец.
Чужеродные клетки переходят в наш организм, размножаются и образуют большие участки внутри тела или мозга. Следовательно, их интеграцию можно назвать изысканной: они буквально становятся частью организма хозяина.
Так, авторы обсуждают явление химеризма, при котором в одном организме сосуществуют генетически различные клетки. Реальные примеры свидетельствуют: интеграция клеток плода в мозг матери и/или мозг близнеца имеет огромное влияние на развитие мышления и поведение. Крамер и Брессан говорят: исследование химеризма и «захвата» тела чужими клетками может иметь практическое применение. Речь о разработке методик лечения психических заболеваний человека.
Психотерапевты, например, могли бы извлечь выгоду из этих научных разработок, получив ответы на вопросы не только о психике, но и о том, что представляет собой человеческий организм в общем. Крамер и Брессан пишут:
Похоже, настало время изменить саму концепцию человека. Мы должны понять, что человек — это не индивидуум.
 How Microbes, Viruses, Imprinted Genes, etc. Shape Behaviour


Как микробы, вирусы и гены захватывают наше тело и управляют разумом

Если вдруг вы всегда боялись, что пришельцы вас похитят или захватят ваш разум, у нас есть для вас новость. Ваш мозг уже контролируют чужеродные организмы, которые меняют поведение, настроение и эмоции.


Они среди нас: как микробы, вирусы и гены захватывают наше тело и управляют разумом

Анастасия Середа
Утверждение о том, что разум и мозг функционируют как единая система, без внутренних противоречий или дисгармонии, стоит считать устаревшим. Многочисленные исследования доказывают: было бы очень наивно верить в то, что на самом базовом, биологическом уровне мы представляем собой единую генетическую конструкцию.
Психические конфликты, которые провоцируются импринтированными генами, выражающими противоречивые биологические интересы наших родителей, это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Кроме того, нашиэмоции и поведение контролируются не только генами, но и чужеродными микробами, вирусами и другими «захватчиками».
Об этом говорят самые свежие научные работы. Например, Питер Крамер (Peter Kramer) и Паола Брессан (Paola Bressan) опубликовали результаты исследования геномного импринтинга и его влияния на мозг человека.
Вы можете не знать об этом, но эмоции, поведение и психическое здоровье находятся под влиянием большого количества сущностей, которые живут в наших телах и преследуют интересы, которые часто не совпадают с нашими собственными. Это могут быть микробы, чужие человеческие клетки, вирусы или импринтированные гены, контролируемые вирусоподобными элементами.
Авторам работы удалось показать: мы не унитарные особи, которые полностью контролируют себя, а, скорее, суперорганизмы, коллекции человеческих и нечеловеческих элементов, которые интегрированы друг в друга и, будучи в непрестанной борьбе, определяют, кто мы есть.
Как это работает? Возьмём, к примеру, токсоплазму (Toxoplasma gondii). Этот паразит изначально развивался у кошек и грызунов, но теперь им заражено от 10 до 70% людей в зависимости от возраста.
Паразит может завершить половую часть жизненного цикла, только когда находится внутри тела кошки. Поэтому, когда токсоплазма находится в грызуне, она меняет его поведение, уничтожая инстинктивную боязнь кошек. Грызун становится вялым, слабым и не убегает от хищника. Кошка легко ловит мышку и съедает, перемещая паразита внутрь своего тела.
Говорят, что и любовь людей к кошачьим также частично объясняется инфицированием токсоплазмой. Это явление ещё известно как синдром кошатницы.
За страх отвечает лимбическая доля мозга. Лимбическая система у мышей развивается согласно генетическому материалу отца, а не матери. То же самое, скорее всего, характерно и для людей. Согласно работе Крамера и Брессан, токсоплазма может стать причиной развития шизофрении или других психических заболеваний человека.
Дело в том, что захват или атака именно отцовских генов приводит к нарушению психического равновесия. Возможно, токсоплазма взаимодействует с нами, в результате чего иммунитет запускает определённую реакцию, в ходе которой разрушается аминокислота триптофан. Это приводит к развитию шизофрении.
Нейрохимические изменения, возникающие в результате распада триптофана, были обнаружены в мозге больных шизофренией. Их связывают с нарушениями восприятия, памяти, пространственной ориентации и способности к обучению.
Точно так же на нас влияют и бактерии. Бактерии, которые находятся в желудочно-кишечном тракте, содержат в сто раз больше генов, чем человеческий организм. Такая бактериальная колонизация необратимо влияет на наше поведение и меняет нейронные связи в определённых долях мозга. Исследования, проведённые на животных, подтверждают этот факт.
У людей же бактерии способны вызывать желудочно-кишечные воспаления, которые также вовлечены в процесс развития шизофрении, нарушений настроения, тревоги и депрессии.
Поэтому Крамер и Брессан отмечают: назначение пробиотиков (бифидобактерий и лактобацилл) может иметь терапевтический эффект для психического здоровья человека.
Эксплуатация человека вирусами особенно наглядно демонстрируется на примере цитомегаловируса. В США за период с 1988 по 1994 год около 60% людей старше шести лет и более 90% людей старше 80 лет были поражены этим вирусом. Инфицирование, как правило, было доброкачественным. Но некоторые пациенты с определённым вариантом гена получили пятикратное увеличение риска развития шизофрении благодаря материнской цитомегаловирусной инфекции. Так же, как и в случае с токсоплазмой, цитомегаловирус атакует лимбическую систему организма.
А вот ретровирусы копируют ДНК в наш геном. ДНК эндогенных ретровирусов человека занимает по меньшей мере 8% нашего генома. Ещё 37% занимают так называемые прыгающие гены, которые только напоминают ретровирусы или имеют вирусное происхождение. Из-за этого вредные вирусные элементы, которые оставались неактивными, могут быть разбужены различными возбудителями. Так, грипп или простуда могут активизировать ряд эндогенных ретровирусных элементов, что может привести к нейровоспалениям или миелиновой дегенерации, а также стать частью процесса развития биполярного расстройства или шизофрении.
Но «захватчики» не обязательно должны быть чужеродными. Они могут иметь и человеческое происхождение.
В последнее время исследователи находят всё больше доказательств в пользу предположения о том, что наш мозг и поведение постоянно модифицируются из-за вторжения определённых клеток, например от чужого человека. Наиболее вероятный период инфильтрации — стадия зародыша. Тогда нас «заражает» мать или внутриутробный близнец.
Чужеродные клетки переходят в наш организм, размножаются и образуют большие участки внутри тела или мозга. Следовательно, их интеграцию можно назвать изысканной: они буквально становятся частью организма хозяина.
Так, авторы обсуждают явление химеризма, при котором в одном организме сосуществуют генетически различные клетки. Реальные примеры свидетельствуют: интеграция клеток плода в мозг матери и/или мозг близнеца имеет огромное влияние на развитие мышления и поведение. Крамер и Брессан говорят: исследование химеризма и «захвата» тела чужими клетками может иметь практическое применение. Речь о разработке методик лечения психических заболеваний человека.
Психотерапевты, например, могли бы извлечь выгоду из этих научных разработок, получив ответы на вопросы не только о психике, но и о том, что представляет собой человеческий организм в общем. Крамер и Брессан пишут:
Похоже, настало время изменить саму концепцию человека. Мы должны понять, что человек — это не индивидуум.
 How Microbes, Viruses, Imprinted Genes, etc. Shape Behaviour

среда, 6 января 2016 г.

8 основных психологических кризисов человека



8 основных психологических кризисов человека




Кризис № 1
Первый важный этап в череде кризисных периодов - от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом «укрепления корней». В это время формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен. И отношение это вырастает из того , что чувствует малыш в семье, любим он и принимаем или, в силу тех или иных причин, ему приходится «выживать».

Как вы понимаете, имеется в виду не физическое выживание (хотя семьи бывают разные, в том числе такие, где ребенку приходится бороться за выживание в буквальном смысле), а психологическое: насколько маленький человек чувствует себя защищенным среди самых близких людей, избавлен ли он от всякого рода стрессов.

Это очень важный период, так как от чувства, что мир вокруг доброжелателен, зависит и самооценка, отношение человека к самому себе. Отсюда нормально развивается и любознательность и желание быть лучше и еще многое другое.

Такой ребенок взрослеет с чувством значимости собственных усилий: «Я буду стараться, а мир вокруг меня поддержит». Такие дети получаются оптимистами, не боящимися самостоятельности и принятия решений. Недоверие же к миру взрослых (а значит к миру вообще) формирует человека вечно сомневающегося, безынициативного, апатичного. Такие люди, вырастая, не способны принять не только себя, со всеми недостатками и достоинствами, им так же вовсе не знакомо чувство доверия к другому человеку.

Кризис № 2

Следующий кризис с наибольшей остротой проявляется в период с 10 до 16 лет. Это переход от детства к взрослости, когда собственные силы оцениваются через призму достоинств других людей, идет постоянное сравнение: «лучше я или хуже, отличаюсь ли от других, если - да, то чем именно и как это для меня - хорошо или плохо?». И самое главное: «Как я выгляжу в глазах других людей, как они меня оценивают, что значит быть индивидуальностью?» Задача, которая стоит в этот период перед человеком - определить меру собственной независимости, свой психологический статус, границы своего Я среди других .

Именно здесь приходит понимание того, что существует огромный взрослый мир со своими нормами и правилами, которые нужно принять. Поэтому так важен опыт, полученный вне дома, поэтому все наставления родителей становятся ненужными и только раздражают: главный опыт там, во взрослом мире, среди сверстников. И набивать шишки хочется только самому, без заботливых маминых рук.

Позитивное разрешение этого кризиса приводит к еще большему укреплению самооценки, окрепнувшей уверенности в собственных силах, что «я все могу сам». Если же кризис не разрешился должным образом, то на смену зависимости от родителей приходит зависимость от более сильных и уверенных в себе сверстников, от любых, даже навязанных «норм» среды, от обстоятельств, наконец. «Зачем стараться, добиваться чего - то, у меня все равно ничего не получится! Я хуже всех!».

Неуверенность в себе, зависть к чужим успехам, зависимость от мнения, от оценки окружающих - вот те качества, которые человек, не прошедший второй кризис, несет по всей своей дальнейшей жизни.


Кризис № 3
Третий кризисный период (от 18 до 22 лет) связан с поиском собственного места в этом сложном мире. Приходит понимание того, что черно - белые краски предыдущего периода уже не годятся для того, чтобы понимать всю палитру внешнего мира, который гораздо сложнее и не однозначнее, чем казался до сих пор.

На этом этапе опять может появиться неудовлетворенность собой, страх, что «я не соответствую, я не смогу...». А ведь речь идет о поиске собственного пути в этом нелегком мире, самоидентификации, как говорят психологи.

При неудачном прохождении данного кризиса есть опасность впасть в ловушку самообмана: вместо собственного пути, искать объект для подражания или «широкую спину», за которую можно прятаться всю оставшуюся жизнь, или , наоборот начать отрицать всяческие авторитеты, но при этом не предлагать ничего своего, ограничиться только протестом, без конструктивных решений и путей.

Именно в этот период формируется «привычка» поднимать собственную значимость путем унижения, принижения значимости других, которую мы так часто встречаем в жизни. Об удачном прохождении кризиса свидетельствует умение спокойно и с полной ответственностью принять самого себя таким, каким ты являешься, со всеми недостатками и достоинствами, зная, что собственная индивидуальность важнее.


Кризис № 4
Следующий кризис (22 - 27 лет), при условии его благополучного прохождения, приносит нам умение без страха что - то менять в своей жизни, в зависимости от того, как меняемся мы сами. Для этого надо преодолеть в себе некий «абсолютизм», заставляющий нас верить в то, что все, что сделано в жизни к этому моменту - это навсегда и ничего нового уже не будет.

Глобальный жизненный курс , по которому мы двигались до сих пор, почему - то перестает удовлетворять. Появляется непонятное чувство беспокойства, неудовлетворенности тем, что есть, смутное ощущение, что могло быть по - другому, что упущены какие - то возможности, и изменить уже ничего нельзя.

При успешном прохождении этого этапа кризиса исчезает страх перед переменами, человек понимает, что никакой жизненный курс не может претендовать на «абсолютный», глобальный, раз и навсегда данный, что его можно и нужно менять, в зависимости от того, как изменяешься ты сам, не бояться экспериментировать, начинать что - то заново. Только при условии такого подхода можно успешно миновать следующий кризис, который называют «коррекцией жизненных планов», «переоценкой установок».


Кризис № 5
Наступает этот кризис где - то в возрасте 32 - 37 лет, когда уже накоплен опыт во взаимоотношениях с окружающими, в карьере, в семье, когда уже получены многие серьезные жизненные результаты.

Результаты эти начинают оцениваться не с точки зрения достижений, как таковых, а с точки зрения личной удовлетворенности. «Зачем мне это? Стоило ли оно таких усилий?». Многим осознание собственных ошибок кажется очень болезненным, чем - то, чего нужно избегать, цепляясь за прошлый опыт, за иллюзорные идеалы.

Вместо того, чтобы спокойно скорректировать планы, человек говорит себе: «Я не изменю своим идеалам, буду придерживаться раз и навсегда выбранного курса, я должен доказать, что был прав, не смотря ни на что!». Если у вас хватило мужества признать ошибки и скорректировать свою жизнь, свои планы, то выход из данного кризиса - новый приток свежих сил, открытием перспектив и возможностей. Если же начать все с начала оказалось невозможным, период этот будет для вас скорее разрушительным, чем конструктивным.


Кризис № 6
Один из самых сложных этапов - 37-45 лет. Мы впервые отчетливо осознаем, что жизнь не бесконечна, что все тяжелее тащить на себе «лишний груз», что необходимо сконцентрироваться на главном.

Карьера, семья, связи - все это не только устоялось, но еще и обросло множеством ненужных, досадных условностей и обязанностей, которые приходится соблюдать, потому, что «так надо». На этой стадии происходит борьба между желанием расти, развиваться и состоянием «болота», застоя. Приходится принимать решение, что тащить на себе и дальше, а что можно сбросить, от чего избавиться.

Например, от части забот, научившись распределять время и силы; от обязанностей по отношению к близким, поделив из на первичные, действительно необходимые, и вторичные, те, что мы делаем по привычке; от ненужных социальных связей, поделив их на желательные и обременительные.


Кризис № 7
После 45 лет начинается период второй молодости, причем не только у женщин, которые становятся «ягодками опять», но и у мужчин. По словам одного из западных психологов, мы, наконец, перестаем измерять свой возраст числом прожитых лет и начинаем мыслить в категориях времени, которое еще предстоит прожить.

Вот как психолог А.Либина описывает этот кризисный период:
«Мужчин и женщин этого возраста можно сравнить с подростками. Во - первых, в их организме происходят бурные изменения, вызванные закономерными физиологическими процессами. Из-за гормональных изменений в период климакса они, подобно подросткам, становятся вспыльчивыми, обидчивыми, легко раздражаются по пустякам. Во - вторых, у них вновь обостряется чувство самости, и они опять готовы бороться за свое Я, даже при малейшей угрозе независимости. Бороться в семье - с детьми, которые уже покинули или вот-вот покинут родительское гнездо, на работе - чувствуя себя крайне неуютно и неустойчиво в роли пенсионеров, которым " наступают на пятки " более молодые.
Мужчины в возрасте 45 лет сталкиваются с давно позабытыми вопросами юности: " Кто я есть? " и " Куда я иду? ". Это верно так же и в отношении женщин, хотя, у них этот кризис проходит гораздо сложнее.
Многие исследования показывают, что самыми незащищенными в течении этого кризиса оказываются женщины, считающие себя исключительно домохозяйками. Их приводит в отчаяние мысль о "пустом гнезде", которым, по их мнению, становится дом, покинутый выросшими детьми. Тогда они затевают дома перестановку мебели и покупают новые шторы.
Многие воспринимают этот кризис как потерю смысла жизни, другие напротив, видят в таком неизбежном повороте событий возможность для дальнейшего роста. Во многом это зависит от того, как были пройдены предыдущие возрастные кризисы.
В этот период могут обнаружится скрытые ресурсы и не выявленные доселе таланты. Их реализация становится возможной благодаря открывшимся преимуществам возраста - возможности думать уже не только о собственной семье, но и о новых направлениях в работе и даже начале новой карьеры».


Кризис № 8
После пятидесяти лет начинается возраст «осмысленной зрелости». Мы начинаем действовать, руководствуясь собственными приоритетами и интересами больше, чем когда бы то ни было. Однако, личностная свобода далеко не всегда кажется подарком судьбы, многие начинают с остротой ощущать собственное одиночество, отсутствие важных дел и интересов. Отсюда - горечь и разочарование в прожитой жизни, ее бесполезности и пустоты. Но страшнее всего - одиночество. Это в случае негативного развития кризиса из - за того, что предыдущие были пройдены «с ошибками».

В позитивном варианте развития - человек начинает видеть для себя новые перспективы, не обесценивая прежних заслуг, ищет новые сферы приложения для своего жизненного опыта, мудрости, любви, творческих сил. Тогда понятие старость приобретает лишь биологический смысл, не ограничивая жизненных интересов, не несет пассивности и застоя.

Многочисленные исследования показывают, что понятия «старость» и «пассивность» абсолютно не зависят одно от другого, это просто распространенный стереотип! В возрастной группе после 60 отчетливо прослеживается различие между «молодыми» и «старыми» людьми . Все зависит от того, как человек воспринимает собственное состояние: как тормоз или как стимул для дальнейшего развития своей личности, для интересной полноценной жизни.

Все эти кризисные периоды, которыми полна наша жизнь плавно переходят один в другой, как лестница, «длиною в жизнь», где нельзя попасть на следующую ступеньку, не постояв на предыдущей и где, споткнувшись на одной ступеньке, уже не шагнешь плавно и правильно, ровно ставя ногу, на следующую. И уж тем более, не получится перепрыгнуть через несколько ступенек: все равно когда - нибудь придется вернуться и доделать «работу над ошибками».
опубликовано econet.ru

http://econet.ua/




8 основных психологических кризисов человека




Кризис № 1
Первый важный этап в череде кризисных периодов - от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом «укрепления корней». В это время формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен. И отношение это вырастает из того , что чувствует малыш в семье, любим он и принимаем или, в силу тех или иных причин, ему приходится «выживать».

Как вы понимаете, имеется в виду не физическое выживание (хотя семьи бывают разные, в том числе такие, где ребенку приходится бороться за выживание в буквальном смысле), а психологическое: насколько маленький человек чувствует себя защищенным среди самых близких людей, избавлен ли он от всякого рода стрессов.

Это очень важный период, так как от чувства, что мир вокруг доброжелателен, зависит и самооценка, отношение человека к самому себе. Отсюда нормально развивается и любознательность и желание быть лучше и еще многое другое.

Такой ребенок взрослеет с чувством значимости собственных усилий: «Я буду стараться, а мир вокруг меня поддержит». Такие дети получаются оптимистами, не боящимися самостоятельности и принятия решений. Недоверие же к миру взрослых (а значит к миру вообще) формирует человека вечно сомневающегося, безынициативного, апатичного. Такие люди, вырастая, не способны принять не только себя, со всеми недостатками и достоинствами, им так же вовсе не знакомо чувство доверия к другому человеку.

Кризис № 2

Следующий кризис с наибольшей остротой проявляется в период с 10 до 16 лет. Это переход от детства к взрослости, когда собственные силы оцениваются через призму достоинств других людей, идет постоянное сравнение: «лучше я или хуже, отличаюсь ли от других, если - да, то чем именно и как это для меня - хорошо или плохо?». И самое главное: «Как я выгляжу в глазах других людей, как они меня оценивают, что значит быть индивидуальностью?» Задача, которая стоит в этот период перед человеком - определить меру собственной независимости, свой психологический статус, границы своего Я среди других .

Именно здесь приходит понимание того, что существует огромный взрослый мир со своими нормами и правилами, которые нужно принять. Поэтому так важен опыт, полученный вне дома, поэтому все наставления родителей становятся ненужными и только раздражают: главный опыт там, во взрослом мире, среди сверстников. И набивать шишки хочется только самому, без заботливых маминых рук.

Позитивное разрешение этого кризиса приводит к еще большему укреплению самооценки, окрепнувшей уверенности в собственных силах, что «я все могу сам». Если же кризис не разрешился должным образом, то на смену зависимости от родителей приходит зависимость от более сильных и уверенных в себе сверстников, от любых, даже навязанных «норм» среды, от обстоятельств, наконец. «Зачем стараться, добиваться чего - то, у меня все равно ничего не получится! Я хуже всех!».

Неуверенность в себе, зависть к чужим успехам, зависимость от мнения, от оценки окружающих - вот те качества, которые человек, не прошедший второй кризис, несет по всей своей дальнейшей жизни.


Кризис № 3
Третий кризисный период (от 18 до 22 лет) связан с поиском собственного места в этом сложном мире. Приходит понимание того, что черно - белые краски предыдущего периода уже не годятся для того, чтобы понимать всю палитру внешнего мира, который гораздо сложнее и не однозначнее, чем казался до сих пор.

На этом этапе опять может появиться неудовлетворенность собой, страх, что «я не соответствую, я не смогу...». А ведь речь идет о поиске собственного пути в этом нелегком мире, самоидентификации, как говорят психологи.

При неудачном прохождении данного кризиса есть опасность впасть в ловушку самообмана: вместо собственного пути, искать объект для подражания или «широкую спину», за которую можно прятаться всю оставшуюся жизнь, или , наоборот начать отрицать всяческие авторитеты, но при этом не предлагать ничего своего, ограничиться только протестом, без конструктивных решений и путей.

Именно в этот период формируется «привычка» поднимать собственную значимость путем унижения, принижения значимости других, которую мы так часто встречаем в жизни. Об удачном прохождении кризиса свидетельствует умение спокойно и с полной ответственностью принять самого себя таким, каким ты являешься, со всеми недостатками и достоинствами, зная, что собственная индивидуальность важнее.


Кризис № 4
Следующий кризис (22 - 27 лет), при условии его благополучного прохождения, приносит нам умение без страха что - то менять в своей жизни, в зависимости от того, как меняемся мы сами. Для этого надо преодолеть в себе некий «абсолютизм», заставляющий нас верить в то, что все, что сделано в жизни к этому моменту - это навсегда и ничего нового уже не будет.

Глобальный жизненный курс , по которому мы двигались до сих пор, почему - то перестает удовлетворять. Появляется непонятное чувство беспокойства, неудовлетворенности тем, что есть, смутное ощущение, что могло быть по - другому, что упущены какие - то возможности, и изменить уже ничего нельзя.

При успешном прохождении этого этапа кризиса исчезает страх перед переменами, человек понимает, что никакой жизненный курс не может претендовать на «абсолютный», глобальный, раз и навсегда данный, что его можно и нужно менять, в зависимости от того, как изменяешься ты сам, не бояться экспериментировать, начинать что - то заново. Только при условии такого подхода можно успешно миновать следующий кризис, который называют «коррекцией жизненных планов», «переоценкой установок».


Кризис № 5
Наступает этот кризис где - то в возрасте 32 - 37 лет, когда уже накоплен опыт во взаимоотношениях с окружающими, в карьере, в семье, когда уже получены многие серьезные жизненные результаты.

Результаты эти начинают оцениваться не с точки зрения достижений, как таковых, а с точки зрения личной удовлетворенности. «Зачем мне это? Стоило ли оно таких усилий?». Многим осознание собственных ошибок кажется очень болезненным, чем - то, чего нужно избегать, цепляясь за прошлый опыт, за иллюзорные идеалы.

Вместо того, чтобы спокойно скорректировать планы, человек говорит себе: «Я не изменю своим идеалам, буду придерживаться раз и навсегда выбранного курса, я должен доказать, что был прав, не смотря ни на что!». Если у вас хватило мужества признать ошибки и скорректировать свою жизнь, свои планы, то выход из данного кризиса - новый приток свежих сил, открытием перспектив и возможностей. Если же начать все с начала оказалось невозможным, период этот будет для вас скорее разрушительным, чем конструктивным.


Кризис № 6
Один из самых сложных этапов - 37-45 лет. Мы впервые отчетливо осознаем, что жизнь не бесконечна, что все тяжелее тащить на себе «лишний груз», что необходимо сконцентрироваться на главном.

Карьера, семья, связи - все это не только устоялось, но еще и обросло множеством ненужных, досадных условностей и обязанностей, которые приходится соблюдать, потому, что «так надо». На этой стадии происходит борьба между желанием расти, развиваться и состоянием «болота», застоя. Приходится принимать решение, что тащить на себе и дальше, а что можно сбросить, от чего избавиться.

Например, от части забот, научившись распределять время и силы; от обязанностей по отношению к близким, поделив из на первичные, действительно необходимые, и вторичные, те, что мы делаем по привычке; от ненужных социальных связей, поделив их на желательные и обременительные.


Кризис № 7
После 45 лет начинается период второй молодости, причем не только у женщин, которые становятся «ягодками опять», но и у мужчин. По словам одного из западных психологов, мы, наконец, перестаем измерять свой возраст числом прожитых лет и начинаем мыслить в категориях времени, которое еще предстоит прожить.

Вот как психолог А.Либина описывает этот кризисный период:
«Мужчин и женщин этого возраста можно сравнить с подростками. Во - первых, в их организме происходят бурные изменения, вызванные закономерными физиологическими процессами. Из-за гормональных изменений в период климакса они, подобно подросткам, становятся вспыльчивыми, обидчивыми, легко раздражаются по пустякам. Во - вторых, у них вновь обостряется чувство самости, и они опять готовы бороться за свое Я, даже при малейшей угрозе независимости. Бороться в семье - с детьми, которые уже покинули или вот-вот покинут родительское гнездо, на работе - чувствуя себя крайне неуютно и неустойчиво в роли пенсионеров, которым " наступают на пятки " более молодые.
Мужчины в возрасте 45 лет сталкиваются с давно позабытыми вопросами юности: " Кто я есть? " и " Куда я иду? ". Это верно так же и в отношении женщин, хотя, у них этот кризис проходит гораздо сложнее.
Многие исследования показывают, что самыми незащищенными в течении этого кризиса оказываются женщины, считающие себя исключительно домохозяйками. Их приводит в отчаяние мысль о "пустом гнезде", которым, по их мнению, становится дом, покинутый выросшими детьми. Тогда они затевают дома перестановку мебели и покупают новые шторы.
Многие воспринимают этот кризис как потерю смысла жизни, другие напротив, видят в таком неизбежном повороте событий возможность для дальнейшего роста. Во многом это зависит от того, как были пройдены предыдущие возрастные кризисы.
В этот период могут обнаружится скрытые ресурсы и не выявленные доселе таланты. Их реализация становится возможной благодаря открывшимся преимуществам возраста - возможности думать уже не только о собственной семье, но и о новых направлениях в работе и даже начале новой карьеры».


Кризис № 8
После пятидесяти лет начинается возраст «осмысленной зрелости». Мы начинаем действовать, руководствуясь собственными приоритетами и интересами больше, чем когда бы то ни было. Однако, личностная свобода далеко не всегда кажется подарком судьбы, многие начинают с остротой ощущать собственное одиночество, отсутствие важных дел и интересов. Отсюда - горечь и разочарование в прожитой жизни, ее бесполезности и пустоты. Но страшнее всего - одиночество. Это в случае негативного развития кризиса из - за того, что предыдущие были пройдены «с ошибками».

В позитивном варианте развития - человек начинает видеть для себя новые перспективы, не обесценивая прежних заслуг, ищет новые сферы приложения для своего жизненного опыта, мудрости, любви, творческих сил. Тогда понятие старость приобретает лишь биологический смысл, не ограничивая жизненных интересов, не несет пассивности и застоя.

Многочисленные исследования показывают, что понятия «старость» и «пассивность» абсолютно не зависят одно от другого, это просто распространенный стереотип! В возрастной группе после 60 отчетливо прослеживается различие между «молодыми» и «старыми» людьми . Все зависит от того, как человек воспринимает собственное состояние: как тормоз или как стимул для дальнейшего развития своей личности, для интересной полноценной жизни.

Все эти кризисные периоды, которыми полна наша жизнь плавно переходят один в другой, как лестница, «длиною в жизнь», где нельзя попасть на следующую ступеньку, не постояв на предыдущей и где, споткнувшись на одной ступеньке, уже не шагнешь плавно и правильно, ровно ставя ногу, на следующую. И уж тем более, не получится перепрыгнуть через несколько ступенек: все равно когда - нибудь придется вернуться и доделать «работу над ошибками».
опубликовано econet.ru

http://econet.ua/


воскресенье, 8 ноября 2015 г.

4 привычки, которые превратят вас в гения



4 привычки, которые превратят вас в гения

Как известно, все мы люди привычек, а они могут быть как плохими, так и хорошими. Делайте несколько простых вещей каждый день. Вы удивитесь, насколько быстро может работать ваш мозг.

как развить мозг
Бывало кажется: всё, приехали, в голове ни одной светлой мысли по поводу решения внезапно возникшей проблемы. И сидишь в ступоре часами, хотя отчётливо осознаёшь, что давно пора начать действовать. Отставить панику. В ваших силах взять всё под контроль, соблюдая четыре несложных правила каждый день.
Вывел их Роберт Сьюза (Robert Susa), директор патентного бюро InventHelp, что в Пенсильвании, США. Миссия компании — оказывать содействие начинающим исследователям, изобретателям, художникам и многим другим специалистам, желающим принести пользу миру.
Так вот, Роберт провёл немало часов, размышляя о том, как развить мозг, ведь всем известно: возможности его очень и очень велики.
Чем бы ни были заняты ваши мысли, этот процесс требует немалых умственных усилий. Мозг занят созиданием, и помощь ему явно не повредит.
Роберт Сьюза
Вдохновение, как считает Сьюза, можно усилить. И вот как.

1. Почаще гуляйте

Регулярные физические нагрузки улучшают сообразительность и память. Одинаково полезными будут как пробежка, так и простая прогулка на свежем воздухе: это позволит освободить сознание и наполнить голову свежими идеями. Попробуйте сами!
У всех физических упражнений есть свои плюсы, но особенно эффективными себя показали продолжительные пешие прогулки, бег и катание навелосипеде. Дело в том, что при этих видах активности задействуется такое свойство мозга, как нейропластичность — возможность меняться и восстанавливать утраченные связи в виде реакции на внешние воздействия. Это может быть полезным при развитии памяти, обучении и даже восстановлении мозга после повреждения.
А ещё во время ходьбы, например, перед глазами, что называется, меняется картинка: разные объекты возникают, тут же сменяя друг друга в кадре. Каждое новое место, которое вы посещаете, помогает родиться новым образам и идеям, а вам — осознать значение и роль тех или иных вещей в жизни.

2. Найдите себе хобби

Наш мозг постоянно находится в поиске чего-то нового и разных задач, решая которые он выполнит свою главную функцию. Начните учить какой-нибудьиностранный язык, запишитесь на танцы или курсы игры на гитаре. Мозгу жизненно важно иметь возможность переключиться на творческую деятельность хотя бы на несколько часов в неделю.
Когда мы усваиваем что-нибудь новое, идёт сложный процесс комплексного мышления. В этот момент работают базальные ядра головного мозга, которые участвуют в осуществлении функций внимания и мыслительных операциях. Тот час в день, когда вы сосредоточитесь и посвятите себя полезному хобби, станет настоящим праздником для органа ума.

3. Ешьте пищу для мозга

Мозгу, так же как и телу, необходима здоровая и богатая питательными веществами пища. В особенности это касается омега-3-полиненасыщенных жирных кислот и флавоноидов — незаменимых компонентов пищи человека. Благодаря им улучшаются мыслительные способности и память.
Где их взять? Можно купить витамины с омега-3 в аптеке, но замечательным вариантом будет включить в свой ежедневный рацион грецкие орехи, яйца, листовой салат и жирную холодноводную рыбу: сельдь, лосось и форель. Что касается флавоноидов, то их можно добыть из натурального кофе, ягод, того же листового салата и тёмного шоколада.
Все эти продукты оптимизируют работу мозга и помогают вам заниматься любимой работой (надеемся, она у вас любимая, как и у нас). Они способствуют тому, что вы лучше запоминаете разговоры и отдельные моменты в общении с другими людьми, а также мысли, которые нередко посещают посреди ночи — обычно наутро вы о них уже не помните (лайфхак: записывайте их в специальный блокнотик). К тому же кто откажется от куска старой доброй шоколадки с кофе?

4. Найдите время для умственного отдыха

Крайне полезно знать и применять на практике специальные техники, позволяющие дать мозгам небольшую передышку в течение дня. Например, любимая многими медитация. Всего несколько минут духовного самосозерцания помогут вам сконцентрироваться на самом главном, а также ненадолго отодвинуть проблемы и переживания в сторону. Как и в случае с прогулками (кстати, медитация на свежем воздухе, если есть такая возможность, — отличное решение), отдохнув и переключившись, мозг с радостью и новыми силами вернётся к работе. Отлично на ежедневной производительности, как и на фигуре, сказывается йога: её поклонники хорошо знакомы с этими бонусами.

Как видите, помочь самому себе быть продуктивнее и успешнее проще простого, нужно лишь немного старания. Чередуйте разные виды активности, занимайтесь физкультурой и не забывайте о творчестве: оно пойдёт на пользу и уму, и сердцу.
 4 Everyday Activities That Will Actually Strengthen Your Brain


4 привычки, которые превратят вас в гения

Как известно, все мы люди привычек, а они могут быть как плохими, так и хорошими. Делайте несколько простых вещей каждый день. Вы удивитесь, насколько быстро может работать ваш мозг.

как развить мозг
Бывало кажется: всё, приехали, в голове ни одной светлой мысли по поводу решения внезапно возникшей проблемы. И сидишь в ступоре часами, хотя отчётливо осознаёшь, что давно пора начать действовать. Отставить панику. В ваших силах взять всё под контроль, соблюдая четыре несложных правила каждый день.
Вывел их Роберт Сьюза (Robert Susa), директор патентного бюро InventHelp, что в Пенсильвании, США. Миссия компании — оказывать содействие начинающим исследователям, изобретателям, художникам и многим другим специалистам, желающим принести пользу миру.
Так вот, Роберт провёл немало часов, размышляя о том, как развить мозг, ведь всем известно: возможности его очень и очень велики.
Чем бы ни были заняты ваши мысли, этот процесс требует немалых умственных усилий. Мозг занят созиданием, и помощь ему явно не повредит.
Роберт Сьюза
Вдохновение, как считает Сьюза, можно усилить. И вот как.

1. Почаще гуляйте

Регулярные физические нагрузки улучшают сообразительность и память. Одинаково полезными будут как пробежка, так и простая прогулка на свежем воздухе: это позволит освободить сознание и наполнить голову свежими идеями. Попробуйте сами!
У всех физических упражнений есть свои плюсы, но особенно эффективными себя показали продолжительные пешие прогулки, бег и катание навелосипеде. Дело в том, что при этих видах активности задействуется такое свойство мозга, как нейропластичность — возможность меняться и восстанавливать утраченные связи в виде реакции на внешние воздействия. Это может быть полезным при развитии памяти, обучении и даже восстановлении мозга после повреждения.
А ещё во время ходьбы, например, перед глазами, что называется, меняется картинка: разные объекты возникают, тут же сменяя друг друга в кадре. Каждое новое место, которое вы посещаете, помогает родиться новым образам и идеям, а вам — осознать значение и роль тех или иных вещей в жизни.

2. Найдите себе хобби

Наш мозг постоянно находится в поиске чего-то нового и разных задач, решая которые он выполнит свою главную функцию. Начните учить какой-нибудьиностранный язык, запишитесь на танцы или курсы игры на гитаре. Мозгу жизненно важно иметь возможность переключиться на творческую деятельность хотя бы на несколько часов в неделю.
Когда мы усваиваем что-нибудь новое, идёт сложный процесс комплексного мышления. В этот момент работают базальные ядра головного мозга, которые участвуют в осуществлении функций внимания и мыслительных операциях. Тот час в день, когда вы сосредоточитесь и посвятите себя полезному хобби, станет настоящим праздником для органа ума.

3. Ешьте пищу для мозга

Мозгу, так же как и телу, необходима здоровая и богатая питательными веществами пища. В особенности это касается омега-3-полиненасыщенных жирных кислот и флавоноидов — незаменимых компонентов пищи человека. Благодаря им улучшаются мыслительные способности и память.
Где их взять? Можно купить витамины с омега-3 в аптеке, но замечательным вариантом будет включить в свой ежедневный рацион грецкие орехи, яйца, листовой салат и жирную холодноводную рыбу: сельдь, лосось и форель. Что касается флавоноидов, то их можно добыть из натурального кофе, ягод, того же листового салата и тёмного шоколада.
Все эти продукты оптимизируют работу мозга и помогают вам заниматься любимой работой (надеемся, она у вас любимая, как и у нас). Они способствуют тому, что вы лучше запоминаете разговоры и отдельные моменты в общении с другими людьми, а также мысли, которые нередко посещают посреди ночи — обычно наутро вы о них уже не помните (лайфхак: записывайте их в специальный блокнотик). К тому же кто откажется от куска старой доброй шоколадки с кофе?

4. Найдите время для умственного отдыха

Крайне полезно знать и применять на практике специальные техники, позволяющие дать мозгам небольшую передышку в течение дня. Например, любимая многими медитация. Всего несколько минут духовного самосозерцания помогут вам сконцентрироваться на самом главном, а также ненадолго отодвинуть проблемы и переживания в сторону. Как и в случае с прогулками (кстати, медитация на свежем воздухе, если есть такая возможность, — отличное решение), отдохнув и переключившись, мозг с радостью и новыми силами вернётся к работе. Отлично на ежедневной производительности, как и на фигуре, сказывается йога: её поклонники хорошо знакомы с этими бонусами.

Как видите, помочь самому себе быть продуктивнее и успешнее проще простого, нужно лишь немного старания. Чередуйте разные виды активности, занимайтесь физкультурой и не забывайте о творчестве: оно пойдёт на пользу и уму, и сердцу.
 4 Everyday Activities That Will Actually Strengthen Your Brain

вторник, 27 октября 2015 г.

10 невероятных фактов о человеческом мозге и сознании



Автор: Charli

10 невероятных фактов о человеческом мозге и сознании.

10 невероятных фактов о человеческом мозге и сознании.

Мозг человека до сих пор является одной из самых непознанных и удивительных вещей. Каждый год ученые делают открытия, которые свидетельствуют о том, что наиболее неисследованная область Вселенной на самом деле кроется в голове каждого человека.


1. Bullet time

Bullet time.

Bullet time.


Впервые популярность эффект bullet time (демонстрация "движущейся" камерой неподвижного объекта, замершего в положении, которое он не мог бы сохранять в реальности) получил благодаря культовому фильму "Матрица". Одной из самых известных сцен является момент, когда Нео замер в полупадении, уклоняясь от летящих пуль. Смысл эффекта заключается в том, что мир вокруг замедляется до такой степени, что человек может буквально видеть пули, медленно летящие в воздухе. Оказывается, подобный эффект люди могут испытать и наяву. Пару лет назад у Саймона Бейкера случился приступ очень сильной мигрени и он решил принять душ. Когда он стоял под льющейся на него сверху водой, внезапно голову прострелил совершенно ужасный приступ боли, после чего время как будто остановилось. Капельки воды буквально зависли в воздухе. Врачи до сих пор не могут понять, каким именно образом Бейкер смог временно потерять восприятие течения времени. Можно было бы конечно это списать на фантазии Бейкера, но подобные случаи фиксировались неоднократно, особенно у больных эпилепсией и людей, перенесших инсульт.

2. Неинвазивная транскраниальная электростимуляция

Неинвазивная транскраниальная электростимуляция.

Неинвазивная транскраниальная электростимуляция.


Некоторые врачи полагают, что смогли найти решение проблем для людей, страдающих концентрацией внимания, депрессией, необъяснимой тревожностью или хронической усталостью. Группа неврологов заявила, что решением подобных проблем может стать неинвазивная транскраниальная электростимуляция мозга или ТЭС-терапия. Сразу стоить отметить, что она кардинально отличается от электрошоковой терапии. Во-первых, в ТЭС-терапии используется ток силой 2 мА, а в электрошоковой терапии - 800 мА. Во-вторых, подобную терапию можно проводить даже дома, поскольку медицинские компании начинают продавать домашние наборы для стимуляции мозга электричеством.

3. Фильмы могут вызывать амнезию

Фильмы могут вызывать амнезию.

Фильмы могут вызывать амнезию.


Вспомним романтическую комедию 2004 года "50 первых поцелуев", главная героиня которой столкнулась с амнезией после автокатастрофы. Каждый раз, когда она ложилась спать, то полностью забывала, что с ней происходило в предыдущий день и начинала новый день "с чистого листа". Оказывается, подобное также произошло с женщиной в реальной жизни, но при этом она не попадала в жуткую аварию. Причиной потери памяти стал фильм "50 первых поцелуев", просмотренный ей в 2005 году. Врачи, поставившие диагноз "диссоциативная амнезия", недоумевают, как подобное могло случиться.

4. Системный хаос - полный порядок

Системный хаос - полный порядок.

Системный хаос - полный порядок.


Согласно данным недавнего исследования, зачастую даже мозг человека просто отказывается от попыток понять сон. Исследователи из Университета Милана попросили людей записывать свои сны и фантазии наяву в течение месяца. Для начала было замечено, что сны были намного менее логичными, чем фантазии в состоянии бодрствования. Затем подопытных поместили в сканер МРТ, после чего им зачитали их же сны и фантазии. Оказалось, что и то и то вызывает активность области мозга, связанной с комплексным изучением языка. Но в тот момент, когда описание снов становилось слишком причудливым, активность этой части мозга существенно снижалась. Исследовательская группа сделала вывод, что мозг человека даже не пробует разобраться в смысле нелогичных снов.

5. Google-сны

Google-сны.

Google-сны.


Мало кто знает о том, что Google может видеть сны. Программное обеспечение для распознавания изображений Google, которое умеет обнаруживать, анализировать и обрабатывать изображения, использует искусственные нейронные сети, которые имитируют человеческий мозг. Google "обучает" сеть, созданную из нескольких десятков слоев искусственных нейронов, пропуская через нее тысячи фотографий. При загрузке фото, первый слой выделяет базовый уровень информации, к примеру, границы изображения. Второй слой выявляет информацию о базовых формах на фото, и так далее — до последних слоев, которые собирают всю информацию воедино. Команда Google также выяснила, что подобные сети могут сами генерировать изображения объектов по запросу. Инженеры "скормили" сети изображения и "попросили" Google создать собственные шаблоны из них. В результате появились изображения, которым позавидовал бы даже Дали, принявший изрядную дозу ЛСД. Далее компьютеру предоставили полную свободу действий на основе пустых изображений белого шума. Получившиеся шедевры сюрреализма были названы "снами", а люди наконец-то получили возможность увидеть то, каким кажется изображение искусственному интеллекту.

6. Внутреннее зрение

Внутреннее зрение.

Внутреннее зрение.


Практически все люди представляют мысленно изображения чего-либо когда читают книгу, думают о прошлом или слушают рассказ своего друга. Это воспринимается как должное. Но последние исследования показывают, что далеко не все люди имеют подобное "внутреннее зрение". Каждый 50-й человек попросту не может представить никакого изображения. В 2015 году профессор Адам Земан из Университета Эксетера назвал это состояние "афантазией". Что примечательно, люди, страдающие этим расстройством, прекрасно могут вспоминать нужные вещи, но без визуального изображения их.

7. Синестезия

Синестезия.

Синестезия.


Одно из самых необычных расстройств, синестезия приводит к тому, что у людей "путаются" чувства. К примеру, они могут видеть музыку и ощущать вкус цвета. Хотя большинство людей считают, что с синестезией можно только родиться, некоторые ученые полагают, что ее можно приобрести. В 2013 году исследователи изучили 11 человек, страдающих формой синестезии, при которой они воспринимали различные буквы в определенных цветах. Оказалось что все 11 человек воспринимали буквы в одинаковых цветах (к примеру, букву "А" они видели как красную). Однако, если синестезия является уникальной для каждого человека, это это было бы невозможным. Невероятно, но для всех подопытных цвета букв соответствовали цветам, в которые были окрашены магниты-буквы на холодильник из популярного набора Fisher-Price, который продавался в США между 1972 и 1989 годами. Исследователи пришли к выводу, что синестезия может быть выработана искусственным путем.

8. Снимки работы мозга уникальны

Снимки работы мозга уникальны.

Снимки работы мозга уникальны.


Есть несколько определения личности человека, такие как отпечатки пальцев и тест ДНК. Ученые изобрели новый метод, в котором используются изображения мозга. Связи между нейронами в мозгу каждого человека являются уникальными. Ученые Йельского университета недавно продемонстрировали это наглядным образом. Они сопоставили снимки мозга разных людей, сделанные при помощи МРТ. При этом подопытных просили думать об одном и том же. Оказалось, что среди 126 людей не было ни единого одинакового снимка. Это явно доказывает старую поговорку о том, что у всех людей мозг работает по-разному.

9. Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие

Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие.

Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие.


В течение нескольких лет в моду вошли "тренировки для мозга". Несмотря на неоднократные заявления ученых о том, что это полная чушь, подобные упражнения практикуются до сих пор. Оказывается, что сделать "разминку для мозга" можно при помощи обычных физических упражнений. К примеру, результаты исследований показали, что нужно совершать небольшую пробежку каждый день, чтобы предотвратить слабоумие. Также можно подобрать различные типы упражнений, чтобы улучшить различные сферы деятельности мозга. Всего небольшая разминка приведет к тому, что человек будет намного более внимательным.

10. Вторжение инопланетян может остаться незамеченным

Вторжение инопланетян может остаться незамеченным.

Вторжение инопланетян может остаться незамеченным.


Недавно было доказано, что люди не могут определить, общаются ли они с человеком, который находится под контролем внешних сил. Д-р Алекс Гиллеспи из Лондонской школы экономики в течение последних нескольких лет неоднократно проводил следующий эксперимент: 12-летнему мальчику крепили на ухо скрытый наушник и микрофон, после чего он говорил лишь то, что ему надиктовывал сидящий в соседней комнате 37-летний профессор. Ученые провели серию разговоров, в ходе которых собеседники не подозревали, что за ребенка говорит взрослый. Несмотря на то, что мальчик демонстрировал невозможные для своего возраста познания и рассуждения, а также рассуждал о влиянии ряда законопроектов на экономику ЕС и о книгах Достоевского, абсолютно все собеседники продолжали считать, что они общаются с ребенком.
26.10.2015, 21:46

Источник: http://www.novate.ru/blogs/261015/33487/

http://www.novate.ru/



Автор: Charli

10 невероятных фактов о человеческом мозге и сознании.

10 невероятных фактов о человеческом мозге и сознании.

Мозг человека до сих пор является одной из самых непознанных и удивительных вещей. Каждый год ученые делают открытия, которые свидетельствуют о том, что наиболее неисследованная область Вселенной на самом деле кроется в голове каждого человека.


1. Bullet time

Bullet time.

Bullet time.


Впервые популярность эффект bullet time (демонстрация "движущейся" камерой неподвижного объекта, замершего в положении, которое он не мог бы сохранять в реальности) получил благодаря культовому фильму "Матрица". Одной из самых известных сцен является момент, когда Нео замер в полупадении, уклоняясь от летящих пуль. Смысл эффекта заключается в том, что мир вокруг замедляется до такой степени, что человек может буквально видеть пули, медленно летящие в воздухе. Оказывается, подобный эффект люди могут испытать и наяву. Пару лет назад у Саймона Бейкера случился приступ очень сильной мигрени и он решил принять душ. Когда он стоял под льющейся на него сверху водой, внезапно голову прострелил совершенно ужасный приступ боли, после чего время как будто остановилось. Капельки воды буквально зависли в воздухе. Врачи до сих пор не могут понять, каким именно образом Бейкер смог временно потерять восприятие течения времени. Можно было бы конечно это списать на фантазии Бейкера, но подобные случаи фиксировались неоднократно, особенно у больных эпилепсией и людей, перенесших инсульт.

2. Неинвазивная транскраниальная электростимуляция

Неинвазивная транскраниальная электростимуляция.

Неинвазивная транскраниальная электростимуляция.


Некоторые врачи полагают, что смогли найти решение проблем для людей, страдающих концентрацией внимания, депрессией, необъяснимой тревожностью или хронической усталостью. Группа неврологов заявила, что решением подобных проблем может стать неинвазивная транскраниальная электростимуляция мозга или ТЭС-терапия. Сразу стоить отметить, что она кардинально отличается от электрошоковой терапии. Во-первых, в ТЭС-терапии используется ток силой 2 мА, а в электрошоковой терапии - 800 мА. Во-вторых, подобную терапию можно проводить даже дома, поскольку медицинские компании начинают продавать домашние наборы для стимуляции мозга электричеством.

3. Фильмы могут вызывать амнезию

Фильмы могут вызывать амнезию.

Фильмы могут вызывать амнезию.


Вспомним романтическую комедию 2004 года "50 первых поцелуев", главная героиня которой столкнулась с амнезией после автокатастрофы. Каждый раз, когда она ложилась спать, то полностью забывала, что с ней происходило в предыдущий день и начинала новый день "с чистого листа". Оказывается, подобное также произошло с женщиной в реальной жизни, но при этом она не попадала в жуткую аварию. Причиной потери памяти стал фильм "50 первых поцелуев", просмотренный ей в 2005 году. Врачи, поставившие диагноз "диссоциативная амнезия", недоумевают, как подобное могло случиться.

4. Системный хаос - полный порядок

Системный хаос - полный порядок.

Системный хаос - полный порядок.


Согласно данным недавнего исследования, зачастую даже мозг человека просто отказывается от попыток понять сон. Исследователи из Университета Милана попросили людей записывать свои сны и фантазии наяву в течение месяца. Для начала было замечено, что сны были намного менее логичными, чем фантазии в состоянии бодрствования. Затем подопытных поместили в сканер МРТ, после чего им зачитали их же сны и фантазии. Оказалось, что и то и то вызывает активность области мозга, связанной с комплексным изучением языка. Но в тот момент, когда описание снов становилось слишком причудливым, активность этой части мозга существенно снижалась. Исследовательская группа сделала вывод, что мозг человека даже не пробует разобраться в смысле нелогичных снов.

5. Google-сны

Google-сны.

Google-сны.


Мало кто знает о том, что Google может видеть сны. Программное обеспечение для распознавания изображений Google, которое умеет обнаруживать, анализировать и обрабатывать изображения, использует искусственные нейронные сети, которые имитируют человеческий мозг. Google "обучает" сеть, созданную из нескольких десятков слоев искусственных нейронов, пропуская через нее тысячи фотографий. При загрузке фото, первый слой выделяет базовый уровень информации, к примеру, границы изображения. Второй слой выявляет информацию о базовых формах на фото, и так далее — до последних слоев, которые собирают всю информацию воедино. Команда Google также выяснила, что подобные сети могут сами генерировать изображения объектов по запросу. Инженеры "скормили" сети изображения и "попросили" Google создать собственные шаблоны из них. В результате появились изображения, которым позавидовал бы даже Дали, принявший изрядную дозу ЛСД. Далее компьютеру предоставили полную свободу действий на основе пустых изображений белого шума. Получившиеся шедевры сюрреализма были названы "снами", а люди наконец-то получили возможность увидеть то, каким кажется изображение искусственному интеллекту.

6. Внутреннее зрение

Внутреннее зрение.

Внутреннее зрение.


Практически все люди представляют мысленно изображения чего-либо когда читают книгу, думают о прошлом или слушают рассказ своего друга. Это воспринимается как должное. Но последние исследования показывают, что далеко не все люди имеют подобное "внутреннее зрение". Каждый 50-й человек попросту не может представить никакого изображения. В 2015 году профессор Адам Земан из Университета Эксетера назвал это состояние "афантазией". Что примечательно, люди, страдающие этим расстройством, прекрасно могут вспоминать нужные вещи, но без визуального изображения их.

7. Синестезия

Синестезия.

Синестезия.


Одно из самых необычных расстройств, синестезия приводит к тому, что у людей "путаются" чувства. К примеру, они могут видеть музыку и ощущать вкус цвета. Хотя большинство людей считают, что с синестезией можно только родиться, некоторые ученые полагают, что ее можно приобрести. В 2013 году исследователи изучили 11 человек, страдающих формой синестезии, при которой они воспринимали различные буквы в определенных цветах. Оказалось что все 11 человек воспринимали буквы в одинаковых цветах (к примеру, букву "А" они видели как красную). Однако, если синестезия является уникальной для каждого человека, это это было бы невозможным. Невероятно, но для всех подопытных цвета букв соответствовали цветам, в которые были окрашены магниты-буквы на холодильник из популярного набора Fisher-Price, который продавался в США между 1972 и 1989 годами. Исследователи пришли к выводу, что синестезия может быть выработана искусственным путем.

8. Снимки работы мозга уникальны

Снимки работы мозга уникальны.

Снимки работы мозга уникальны.


Есть несколько определения личности человека, такие как отпечатки пальцев и тест ДНК. Ученые изобрели новый метод, в котором используются изображения мозга. Связи между нейронами в мозгу каждого человека являются уникальными. Ученые Йельского университета недавно продемонстрировали это наглядным образом. Они сопоставили снимки мозга разных людей, сделанные при помощи МРТ. При этом подопытных просили думать об одном и том же. Оказалось, что среди 126 людей не было ни единого одинакового снимка. Это явно доказывает старую поговорку о том, что у всех людей мозг работает по-разному.

9. Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие

Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие.

Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие.


В течение нескольких лет в моду вошли "тренировки для мозга". Несмотря на неоднократные заявления ученых о том, что это полная чушь, подобные упражнения практикуются до сих пор. Оказывается, что сделать "разминку для мозга" можно при помощи обычных физических упражнений. К примеру, результаты исследований показали, что нужно совершать небольшую пробежку каждый день, чтобы предотвратить слабоумие. Также можно подобрать различные типы упражнений, чтобы улучшить различные сферы деятельности мозга. Всего небольшая разминка приведет к тому, что человек будет намного более внимательным.

10. Вторжение инопланетян может остаться незамеченным

Вторжение инопланетян может остаться незамеченным.

Вторжение инопланетян может остаться незамеченным.


Недавно было доказано, что люди не могут определить, общаются ли они с человеком, который находится под контролем внешних сил. Д-р Алекс Гиллеспи из Лондонской школы экономики в течение последних нескольких лет неоднократно проводил следующий эксперимент: 12-летнему мальчику крепили на ухо скрытый наушник и микрофон, после чего он говорил лишь то, что ему надиктовывал сидящий в соседней комнате 37-летний профессор. Ученые провели серию разговоров, в ходе которых собеседники не подозревали, что за ребенка говорит взрослый. Несмотря на то, что мальчик демонстрировал невозможные для своего возраста познания и рассуждения, а также рассуждал о влиянии ряда законопроектов на экономику ЕС и о книгах Достоевского, абсолютно все собеседники продолжали считать, что они общаются с ребенком.
26.10.2015, 21:46

Источник: http://www.novate.ru/blogs/261015/33487/

http://www.novate.ru/

Последние комментарии

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
blogger