Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Всем знакомы неприятные ощущения в шее после сна в не очень удобной позе, когда больно поворачиваться в одну из сторон (зависит от того, на какой стороне заснули). Особенно это касается сна во время путешествий — сидения в самолетах, автобусах и машинах не очень-то на это и рассчитаны. Иногда не спасают даже специальные ортопедические подушки для путешествия. Если быстро не избавиться от этих неприятных ощущение и не поставить все на свои месте, боль в шее легко переходит в головную боль и тогда проблем добавляется. Иногда достаточно горячего душа. Но я бы порекомендовала выполнить простые упражнения, которые растягивают мышцы шеи и плеч — это не только полезно, но и приятно как утром после долгого сна, так и вечером после напряженного рабочего дня. На занятиях по стретчингу в нашем клубе самой большой популярностью...

Читать далее »

Три шага: Как навести порядок в Twitter?

Posted on 29.10.2012 by kitchenko Популярный сервис микроблогов Twitter покорил многих своей простотой и удобством. Ограничение в 140 символов — оказалось достаточным чтобы передать суть сообщения или поделиться ссылкой на интересный ресурс. Кажется что кортких «твитов» можно прочитать сколько угодно, и милая сердцу чирикалка поселилась в нашем телефоне и расширениях для браузера. Популярные интернет-ресурсы, звезды шоу-бизнеса и политики пришли в Twitter и сервис стал не только средством общения между друзьями, но и средством получения новостей. Но и тут есть подвох: в какой-то момент вы обнаруживаете, что не успеваете не только прочитывать твиттер-ленту, но и попросту не знаете откуда там взялся тот или иной автор и почему вы всё это читаете. Сегодня мы попробуем обуздать твитер...

Читать далее »

Хэллоуин на станции Сибуя. Как прошел уикенд всех святых в Токио.

Shibuya Halloween Costume Street Snaps – 50+ Pictures! Posted on October 29, 2012 in: Tokyo Fashion News, Tokyo Street Snaps Хэллоуин может быть не традиционный Японский праздник, но это не мешает Японии из-за празднования как если бы он был. Человек в костюме – часто на их пути к Хэллоуину стороны – заметны на улицах Харадзюку и Сибуя в течение октября выходным. На этот заключительный уикенд перед хэллоуином, мы отправились на площадь около станции Сибуя, чтобы хватать людей в костюмах. За потрясающие визуальные эффекты, мы видим, что разодетые люди на своем пути Хэллоуин партий имеют тенденцию быть в очень хорошем настроении. Это означает, что мы имеем большое удовольствие фотографировать (и заводить новых друзей). Мы надеемся, что вы будете наслаждаться, глядя на эти Хэллоуин уличные снимки столько, сколько мы наслаждались...

Читать далее »