Дмитрий Горчаков

Начинать что-либо новое всегда очень сложно. И пусть у одних дистанция в пять километров не вызывает уже совершенно никаких трудностей, для других это сродни полету на Марс и требует тщательной подготовки. В этом может помочь подготовленная нами инфографика, подробно иллюстрирующая все этапы пути к вашему первому забегу на пять километров.

При наведении мышки на некоторые разделы вы увидите ссылки на связанные статьи, ранее опубликованные на Лайфхакере.