Чистить зубы после каждого приёма пищи вредно

Важнее всего чистить зубы по вечерам

Чистить зубы после каждого приёма пищи считается полезным — так вы удаляете оставшиеся в зубах частички пищи и неприятный привкус во рту. Но следует учитывать, что после еды или питья зубы становятся особенно уязвимыми к повреждениям: кислоты в продуктах и напитках размягчают зубную эмаль, и если чистить зубы в течение 60-ти минут после еды, то эмаль изнашивается быстрее.
Хотя воспользоваться зубной щёткой сразу после еды — не лучшая идея, чистить зубы два-три раза в день всё равно необходимо. Важнее всего чистить зубы по вечерам: во время сна рот немного пересыхает, и бактерии могут легко повредить зубы. Утром же необходимо счистить с зубов скопившийся за ночь зубной налёт.
Лучше чистить зубы после завтрака, но не забывать о том, что между приёмом пищи и чисткой должен пройти как минимум час. Днём чистить зубы тоже полезно, однако делать это чаще трёх раз в сутки всё же не следует: слишком частая чистка может привести к повреждению десен. Вот так всё сложно.

Полина Кормщикова

02.04.2014 

http://www.factroom.ru/ 

Важнее всего чистить зубы по вечерам

Чистить зубы после каждого приёма пищи считается полезным — так вы удаляете оставшиеся в зубах частички пищи и неприятный привкус во рту. Но следует учитывать, что после еды или питья зубы становятся особенно уязвимыми к повреждениям: кислоты в продуктах и напитках размягчают зубную эмаль, и если чистить зубы в течение 60-ти минут после еды, то эмаль изнашивается быстрее.
Хотя воспользоваться зубной щёткой сразу после еды — не лучшая идея, чистить зубы два-три раза в день всё равно необходимо. Важнее всего чистить зубы по вечерам: во время сна рот немного пересыхает, и бактерии могут легко повредить зубы. Утром же необходимо счистить с зубов скопившийся за ночь зубной налёт.
Лучше чистить зубы после завтрака, но не забывать о том, что между приёмом пищи и чисткой должен пройти как минимум час. Днём чистить зубы тоже полезно, однако делать это чаще трёх раз в сутки всё же не следует: слишком частая чистка может привести к повреждению десен. Вот так всё сложно.

Полина Кормщикова

02.04.2014 

http://www.factroom.ru/ 

Читать далее »

Правильно ли вы чистите зубы?

Почти все шведы чистят зубы, но только каждый десятый делает это правильно и эффективно, утверждают сотрудники Академии Сальгренска при Университете Гётеборга.

Учимся правильному уходу за зубами... (Фото Tina Chang / Corbis.)

Исследователи изучили привычки 2 013 жителей Швеции, разделённых на четыре возрастные группы (15–16, 31–35, 60–65 и 76–80 лет). Их интересовало, как часто и как долго испытуемые чистят зубы, пользуются ли они зубной пастой со фтором, сколько пасты выдавливают на зубную щётку и сколько воды расходуют в процессе чистки зубов и после неё.
Результаты анализа собранных сведений показали, что только 10% шведов пользуются зубной пастой с максимальной эффективностью. Большинство же обитателей страны чистят зубы только потому, что этого требуют социальные нормы, а также для того, чтобы во рту появилось чувство свежести. Но никак не ради предотвращения разрушения зубов.
По словам авторов работы, шведы могут значительно улучшить здоровье ротовой полости, если максимизируют эффект зубной пасты со фтором. Тем не менее исследование показало, что 80% участников в целом довольны своим уходом за зубами. Подавляющее большинство училось чистить зубы под надзором родителей, и даже если в последующей жизни они узнавали о более действенных способах чистки, то продолжали пользоваться привычным «родительским» методом.
Отчёт об исследовании опубликован в издании Swedish Dental Journal.
Подготовлено по материалам Академии Сальгренска при Университете Гётеборга.

Как правильно чистить зубы

Главными виновниками в образовании кариеса являются остатки пищи и зубной налет. Для предотвращения кариеса и заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью:


1. зубной щетки
2. зубной пасты
3. зубной нити (флосс)
4. зубного эликсира

Нужно чистить зубы не менее двух раз в день зубной щеткой и фторсодержащей пастой

- Утром после завтрака.
- Перед сном, после последнего приема пищи.

1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты.
3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.

4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба круговыми движениями. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.

5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности зубов.
6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и
нижних моляров.

7. Завершите чистку массажем десен - при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
8. Почистите язык.

Для чистки языка используйте скребок для языка. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

ЗУБНЫЕ НИТИ

Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами.. Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ФЛОССОМ

1. Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса.
2. Большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки.
3. Оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см.

4. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами.

5. Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности ) зуба.

6. После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка.
7. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.

8. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
9. Процедура повторяется на всех зубах.

ЗУБНЫЕ ЭЛИКСИРЫ

Эликсиры улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Они представляют собой однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют определенный запах и цвет

Чтобы достичь успеха при использовании жидких очистителей, прежде чем прополоскать рот очистителем, нужно тщательно удалять налет чисткой зубов щеткой, нитью и выскребанием языка. После полоскания рта, очиститель нужно немедленно выплюнуть.



Автор статьи: Мкртчян Сурен Тигранович

Почти все шведы чистят зубы, но только каждый десятый делает это правильно и эффективно, утверждают сотрудники Академии Сальгренска при Университете Гётеборга.

Учимся правильному уходу за зубами... (Фото Tina Chang / Corbis.)

Исследователи изучили привычки 2 013 жителей Швеции, разделённых на четыре возрастные группы (15–16, 31–35, 60–65 и 76–80 лет). Их интересовало, как часто и как долго испытуемые чистят зубы, пользуются ли они зубной пастой со фтором, сколько пасты выдавливают на зубную щётку и сколько воды расходуют в процессе чистки зубов и после неё.
Результаты анализа собранных сведений показали, что только 10% шведов пользуются зубной пастой с максимальной эффективностью. Большинство же обитателей страны чистят зубы только потому, что этого требуют социальные нормы, а также для того, чтобы во рту появилось чувство свежести. Но никак не ради предотвращения разрушения зубов.
По словам авторов работы, шведы могут значительно улучшить здоровье ротовой полости, если максимизируют эффект зубной пасты со фтором. Тем не менее исследование показало, что 80% участников в целом довольны своим уходом за зубами. Подавляющее большинство училось чистить зубы под надзором родителей, и даже если в последующей жизни они узнавали о более действенных способах чистки, то продолжали пользоваться привычным «родительским» методом.
Отчёт об исследовании опубликован в издании Swedish Dental Journal.
Подготовлено по материалам Академии Сальгренска при Университете Гётеборга.

Как правильно чистить зубы

Главными виновниками в образовании кариеса являются остатки пищи и зубной налет. Для предотвращения кариеса и заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью:


1. зубной щетки
2. зубной пасты
3. зубной нити (флосс)
4. зубного эликсира

Нужно чистить зубы не менее двух раз в день зубной щеткой и фторсодержащей пастой

- Утром после завтрака.
- Перед сном, после последнего приема пищи.

1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты.
3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.

4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба круговыми движениями. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.

5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности зубов.
6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и
нижних моляров.

7. Завершите чистку массажем десен - при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
8. Почистите язык.

Для чистки языка используйте скребок для языка. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

ЗУБНЫЕ НИТИ

Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами.. Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ФЛОССОМ

1. Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса.
2. Большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки.
3. Оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см.

4. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами.

5. Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности ) зуба.

6. После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка.
7. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.

8. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
9. Процедура повторяется на всех зубах.

ЗУБНЫЕ ЭЛИКСИРЫ

Эликсиры улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Они представляют собой однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют определенный запах и цвет

Чтобы достичь успеха при использовании жидких очистителей, прежде чем прополоскать рот очистителем, нужно тщательно удалять налет чисткой зубов щеткой, нитью и выскребанием языка. После полоскания рта, очиститель нужно немедленно выплюнуть.



Автор статьи: Мкртчян Сурен Тигранович

Читать далее »

Ким Чен Ына обвинили в расправе над неугодными генералами

Главу Северной Кореи Ким Чен Ына обвинили в проведении "кровавой чистки" среди высшего военного руководства. Об этом пишет газета "Чосон Ильбо" со ссылкой на заявление источника в правящих кругах Южной Кореи. По данным источника, сразу после смерти предыдущего северокорейского лидера Ким Чен Ира в декабре 2011 года его сын избавился от десятков высокопоставленных военных, в лояльности которых усомнился, причем значительная часть из пропавших была расстреляна. По данным южнокорейской разведки, собранным за последние месяцы, аресты происходили, пока в Северной Корее был объявлен траур.
За малейшие провинности людей приговаривали к смертной казни. В частности помощник министра обороны КНДР был расстрелян за нахождение в пьяном виде во время траура по Ким Чен Иру. Подчеркивается, что репрессии коснулись не только штабных офицеров и генералов, но и боевых командиров.
По данным южнокорейской разведки, Ким Чен Ир, придя к власти в 1994 году, также провел чистку инакомыслящих, отправляя их на смерть за малейшие нарушения закона или проявления своеволия. При этом методы его сына Ким Чон Ына "Чосон Ильбо" называет "еще более варварскими". "Похоже, степень лояльности военных не устроила молодого лидера, который особенно переживает из-за своего возраста", - заявил газете некий осведомленный специалист по КНДР.
В январе 2011 года то же издание писало о масштабных чистках в руководстве Северной Кореи. Около 200 человек были арестованы и расстреляны, в том числе приближенные заместителя председателя Госкомитета обороны О Кук Реля и председателя совета министров Чан Сон Тхэка. Репрессии были направлены на тех партийных функционеров, которые могли помешать приходу Ким Чон Ына к власти.

Главу Северной Кореи Ким Чен Ына обвинили в проведении "кровавой чистки" среди высшего военного руководства. Об этом пишет газета "Чосон Ильбо" со ссылкой на заявление источника в правящих кругах Южной Кореи. По данным источника, сразу после смерти предыдущего северокорейского лидера Ким Чен Ира в декабре 2011 года его сын избавился от десятков высокопоставленных военных, в лояльности которых усомнился, причем значительная часть из пропавших была расстреляна. По данным южнокорейской разведки, собранным за последние месяцы, аресты происходили, пока в Северной Корее был объявлен траур.
За малейшие провинности людей приговаривали к смертной казни. В частности помощник министра обороны КНДР был расстрелян за нахождение в пьяном виде во время траура по Ким Чен Иру. Подчеркивается, что репрессии коснулись не только штабных офицеров и генералов, но и боевых командиров.
По данным южнокорейской разведки, Ким Чен Ир, придя к власти в 1994 году, также провел чистку инакомыслящих, отправляя их на смерть за малейшие нарушения закона или проявления своеволия. При этом методы его сына Ким Чон Ына "Чосон Ильбо" называет "еще более варварскими". "Похоже, степень лояльности военных не устроила молодого лидера, который особенно переживает из-за своего возраста", - заявил газете некий осведомленный специалист по КНДР.
В январе 2011 года то же издание писало о масштабных чистках в руководстве Северной Кореи. Около 200 человек были арестованы и расстреляны, в том числе приближенные заместителя председателя Госкомитета обороны О Кук Реля и председателя совета министров Чан Сон Тхэка. Репрессии были направлены на тех партийных функционеров, которые могли помешать приходу Ким Чон Ына к власти.

Читать далее »