четверг, января 10, 2013
Unknown
| A+ A- |
Больше пейте подкисленной жидкости, например, чай с лимоном и зеленый чай, которой способствует расщеплению накопившегося в организме жира. Стоит сократить и потребление соли.
Специалисты считают не лишним «почистить» организм активированным углем или голубой глиной, есть как можно больше сырых овощей, особенно капусты, моркови и свеклы, почаще употреблять каши — овсяную и гречневую.
Можно провести витаминную атаку: так как продукты распада алкоголя и никотин «съедают» витамин С, повышенные дозы аскорбиновой кислоты — 4-5 драже можно принимать до 4 раз в день после еды в течение недели. Рекомендуется и поливитамины или витаминно-минеральные комплексы.
Предпраздничные стрессы, суета, алкоголь и двойные десерты наверняка отразились и на работе сердца (даже если вы этого не ощущаете). Для восстановления здоровья сердечной мышцы включите в свой рацион печеные яблоки, фруктовые салаты, авокадо, сардины, лосось в любом виде, шпинат, чечевичный суп, тушеную морковь.
Если после праздников появилась тяжесть в правом подреберье, тошнота, неустойчивость стула — помогите своей печени восстановиться. Лёгкий способ это сделать — принимать сок лимона (3 столовых ложки) и оливковое масло (3 столовых ложки) не смешивая! каждые 15 минут в течение дня. Также можно грызть тыквенные семечки.
Следующий орган, попадающий под удар — это желудок. Консерванты, красители, несочетающиеся продукты, стабилизаторы, ароматизаторы.... Всё это раздражает слизистую, вызывая боли в эпигастрии, отрыжку, тошноту, рвоту. Для успокоения «пожара» в желудке, наряду с диетой, исключающей все острое, жирное, соленое, перченое, рекомендуется прием энтеросорбентов (полифепам, активированный уголь) и обволакивающих средств (альмагель).
http://10diet.net/kak-privesti-v-poryad ... nikov.html
Posted in: 
0 коммент.:
Отправить комментарий