Избавляемся от боли в плечах, пояснице и кистях

Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.
А еще он помогает избавиться от стресса, проблем со спиной и туннельного синдрома.

©photo

Единственное, что вам нужно запомнить — это не переусердствовать. Стретчинг не любит геройства. Спешка может стоить вам довольно дорого. В детстве я занималась акробатикой и решила порадовать любимую преподавательницу, а заодно и доказать себе, что я могу всё правильно и быстро. До правого продольного шпагата мне оставались считанные сантиметры. В итоге я так сильно потянула правую ногу, что в течении года не могла поднять ее выше, чем на 90 градусов. Про шпагат можно было вообще забыть. Поэтому не торопимся и никому ничего не доказываем (даже себе).
Растягиваем запястья
Отличное упражнения для того, чтобы дать кистям рук отдохнуть и избавиться от болей в суставах. Хорошая профилактика туннельного синдрома.

Стоя или сидя поднимаете одну руку от себя, кисть на себя ладонью так, чтоб угол между кистью рукой составлял 90 градусов. Второй рукой обхватываете кисть с внешней стороны и аккуратно начинаете немного давить на себя. То же самой проделываете со второй рукой.
Избавляемся от боли в плечах
Боль в трапециевидных мышцах и шее знакома всем, кто постоянно сидит за компьютером или много пишет. У правшей часто больше болит правая сторона, а у левшей — левая, так как плечо рабочей руки всегда получает большую нагрузку. Избавиться от этого неприятного напряжения поможет простой массаж, который вы в состоянии сделать себе сами.

Положите свою левую руку на заднюю часть шеи, сделайте глубокий вдох и сожмите плечо на выдохе. Сделайте от 3 до 5 повторов. Затем положите свою левую руку на правое плечо, на трапециевидные мышцы, и снова повторите это же упражнение. Затем то же самое проделайте правой рукой.
Растяжка торса
Это упражнение помогает не только растянуть мышцы торса, но еще и создает психическое, эмоциональное и физическое равновесие.

Это упражнение можно делать как со специальным оборудованием, так и без него. Встаньте прямо, ноги вместе, стопы параллельно. Руки поднимите вверх так, чтоб локти были рядом с ушами.
Сделайте глубокий вдох и немного наклонитесь влево, потяните свою левую половину. То есть вы начинаете тянуться левой рукой вверх и немного в сторону, следя при этом за тем, чтоб локти так и оставались рядом с ушами, а ноги — вместе. Наклон не должен быть глубоким. Ваш корпус должен оставаться в одной плоскости с руками и ногами. Если вы начинаете делать более глубокий наклон, вы немного отклоняетесь либо вперед, либо назад. В этом случае будут тянуться совсем не те мышцы и можно легко получить травму.
Затем выдохните и выпрямитесь. Проделайте то же самое в правую сторону.
Облегчаем боль в спине
Это упражнение поможет тем, кто страдает от болей в спине. Отличная разминка для офисных работников. Кроме того, эта растяжка помогает убрать зажимы с некоторых внутренних органов.

Согните правое колена на 90 градусов, левую ногу положите на коврик или подушку. Наклонитесь немного вперед и положите руки на правое колено. Втяните живот в себя, мышцы ягодиц напряжены, представьте себе, что вы должны передвинуть свое левое колено немного вперед. При это нужно оставаться на месте. Таз четко смотрит вперед, бедро левой ноги также смотрит прямо. Постойте так 20 секунд, затем сделайте отдых 10 секунд и снова возвращайтесь в эту позу уже на 30 секунд.
То же самое повторите с левой ногой. Помните, что угол в колене должен оставаться 90 градусов, колено не должно выходить за ступню. Спина прямая, плечи развернуты.
Получаем заряд энергии
Кто их нас хоть раз в жизни не делал «продольную складочку»? Хотя бы на тех же уроках физкультуры. Вот только очень сильно сомневаюсь, что наши преподаватели обращали внимание на качество. Согласно китайской медицине это упражнение освобождает резервный запас энергии, который находится между почек. Оно успокаивает нервную систему и позволяет крови свободно циркулировать между почками и надпочечниками, улучшает пищеварение, растягивает позвоночник, плечи и бедра, снижает утомляемость.

Сядьте на пол, ноги вместе, стопы параллельно, таз немного отодвиньте назад. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки через верх и наклонитесь. Наклон нужно делать не в талии, а в бедрах. Спина обязательно прямая, тянемся грудью к коленям, стараемся прижать живот к бедрам. Копчик отодвигаем назад. Не нужно стараться сделать сразу же глубокий наклон. Это могут сделать только люди с хорошей растяжкой и подготовкой! Спина обязательно прямо, никаких изгибов в пояснице и области лопаток! Даже если вы сможете наклониться вперед совсем чуть-чуть, но будете делать это правильно, нужный эффект будет достигнут.
Более продвинутые пользователи могут натянуть носки и стопу на себя. Следите, чтобы колени не сгибались. Если получается достать руками до пальцев ног, возьмите большой палец ноги в кольцо из большого, указательного и среднего пальца руки и подтяните себя немного вперед. Локти сгибаем строго в сторону (это помогает держать спину прямой), подбородок немного на себя.
Дыхание спокойное, мышцы расслаблены. Прочувствуйте их и отпустите, позвольте теплу циркулировать по вашему телу. Если у вас есть достаточно много времени на это упражнение, вы заметите, как совсем небольшими шажками будете продвигаться вперед.
Перечисленные выше упражнения легко выполняются в любом месте, даже в офисе. И на них не требуется много времени.
(via)

Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.
А еще он помогает избавиться от стресса, проблем со спиной и туннельного синдрома.

©photo

Единственное, что вам нужно запомнить — это не переусердствовать. Стретчинг не любит геройства. Спешка может стоить вам довольно дорого. В детстве я занималась акробатикой и решила порадовать любимую преподавательницу, а заодно и доказать себе, что я могу всё правильно и быстро. До правого продольного шпагата мне оставались считанные сантиметры. В итоге я так сильно потянула правую ногу, что в течении года не могла поднять ее выше, чем на 90 градусов. Про шпагат можно было вообще забыть. Поэтому не торопимся и никому ничего не доказываем (даже себе).
Растягиваем запястья
Отличное упражнения для того, чтобы дать кистям рук отдохнуть и избавиться от болей в суставах. Хорошая профилактика туннельного синдрома.

Стоя или сидя поднимаете одну руку от себя, кисть на себя ладонью так, чтоб угол между кистью рукой составлял 90 градусов. Второй рукой обхватываете кисть с внешней стороны и аккуратно начинаете немного давить на себя. То же самой проделываете со второй рукой.
Избавляемся от боли в плечах
Боль в трапециевидных мышцах и шее знакома всем, кто постоянно сидит за компьютером или много пишет. У правшей часто больше болит правая сторона, а у левшей — левая, так как плечо рабочей руки всегда получает большую нагрузку. Избавиться от этого неприятного напряжения поможет простой массаж, который вы в состоянии сделать себе сами.

Положите свою левую руку на заднюю часть шеи, сделайте глубокий вдох и сожмите плечо на выдохе. Сделайте от 3 до 5 повторов. Затем положите свою левую руку на правое плечо, на трапециевидные мышцы, и снова повторите это же упражнение. Затем то же самое проделайте правой рукой.
Растяжка торса
Это упражнение помогает не только растянуть мышцы торса, но еще и создает психическое, эмоциональное и физическое равновесие.

Это упражнение можно делать как со специальным оборудованием, так и без него. Встаньте прямо, ноги вместе, стопы параллельно. Руки поднимите вверх так, чтоб локти были рядом с ушами.
Сделайте глубокий вдох и немного наклонитесь влево, потяните свою левую половину. То есть вы начинаете тянуться левой рукой вверх и немного в сторону, следя при этом за тем, чтоб локти так и оставались рядом с ушами, а ноги — вместе. Наклон не должен быть глубоким. Ваш корпус должен оставаться в одной плоскости с руками и ногами. Если вы начинаете делать более глубокий наклон, вы немного отклоняетесь либо вперед, либо назад. В этом случае будут тянуться совсем не те мышцы и можно легко получить травму.
Затем выдохните и выпрямитесь. Проделайте то же самое в правую сторону.
Облегчаем боль в спине
Это упражнение поможет тем, кто страдает от болей в спине. Отличная разминка для офисных работников. Кроме того, эта растяжка помогает убрать зажимы с некоторых внутренних органов.

Согните правое колена на 90 градусов, левую ногу положите на коврик или подушку. Наклонитесь немного вперед и положите руки на правое колено. Втяните живот в себя, мышцы ягодиц напряжены, представьте себе, что вы должны передвинуть свое левое колено немного вперед. При это нужно оставаться на месте. Таз четко смотрит вперед, бедро левой ноги также смотрит прямо. Постойте так 20 секунд, затем сделайте отдых 10 секунд и снова возвращайтесь в эту позу уже на 30 секунд.
То же самое повторите с левой ногой. Помните, что угол в колене должен оставаться 90 градусов, колено не должно выходить за ступню. Спина прямая, плечи развернуты.
Получаем заряд энергии
Кто их нас хоть раз в жизни не делал «продольную складочку»? Хотя бы на тех же уроках физкультуры. Вот только очень сильно сомневаюсь, что наши преподаватели обращали внимание на качество. Согласно китайской медицине это упражнение освобождает резервный запас энергии, который находится между почек. Оно успокаивает нервную систему и позволяет крови свободно циркулировать между почками и надпочечниками, улучшает пищеварение, растягивает позвоночник, плечи и бедра, снижает утомляемость.

Сядьте на пол, ноги вместе, стопы параллельно, таз немного отодвиньте назад. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки через верх и наклонитесь. Наклон нужно делать не в талии, а в бедрах. Спина обязательно прямая, тянемся грудью к коленям, стараемся прижать живот к бедрам. Копчик отодвигаем назад. Не нужно стараться сделать сразу же глубокий наклон. Это могут сделать только люди с хорошей растяжкой и подготовкой! Спина обязательно прямо, никаких изгибов в пояснице и области лопаток! Даже если вы сможете наклониться вперед совсем чуть-чуть, но будете делать это правильно, нужный эффект будет достигнут.
Более продвинутые пользователи могут натянуть носки и стопу на себя. Следите, чтобы колени не сгибались. Если получается достать руками до пальцев ног, возьмите большой палец ноги в кольцо из большого, указательного и среднего пальца руки и подтяните себя немного вперед. Локти сгибаем строго в сторону (это помогает держать спину прямой), подбородок немного на себя.
Дыхание спокойное, мышцы расслаблены. Прочувствуйте их и отпустите, позвольте теплу циркулировать по вашему телу. Если у вас есть достаточно много времени на это упражнение, вы заметите, как совсем небольшими шажками будете продвигаться вперед.
Перечисленные выше упражнения легко выполняются в любом месте, даже в офисе. И на них не требуется много времени.
(via)

Читать далее »

Вышла седьмая статья Путина: о России, мире и интернете

В понедельник в "Московских новостях" вышла седьмая статья Владимира Путина «Россия и меняющийся мир», где оценивается международное положение России и внешняя политика страны. Предыдущие статьи Путин публиковал в «Известиях», «Российской газете», «Ведомостях», «Независимой газете», «Коммерсанте» и «Комсомольской правде».
В статье премьер отмечает, что Россия и впредь будет проводить независимую внешнюю политику. «Американцы одержимы идеей обеспечить себе абсолютную неуязвимость, что, замечу – утопично и нереализуемо как в технологическом, так и в геополитическом плане. Но в этом, собственно, – суть проблемы», пишет Путин.
Путин оценивает последствия "арабской весны", которая сперва "воспринималась с надеждой на позитивные перемены", пока не стал очевиден "силовой характер такого вмешательства".  "«Арабская весна», пишет Путин, также ярко продемонстрировала, что мировое общественное мнение в нынешнее время формируется путем самого активного задействования продвинутых информационных и коммуникационных технологий. Можно сказать, что интернет, социальные сети, мобильные телефоны и т.п. превратились — наряду с телевидением — в эффективный инструмент как внутренней, так и международной политики. Это новый фактор, требующий осмысления, в частности для того, чтобы, продвигая и дальше уникальную свободу общения в интернете, уменьшить риск его использования террористами и преступниками".
«Можно сказать, что Интернет, социальные сети, мобильные телефоны и т.п. превратились – наряду с телевидением – в эффективный инструмент как внутренней, так и международной политики. Это – новый фактор, требующий осмысления, в частности, для того, чтобы, продвигая и дальше уникальную свободу общения в Интернете, уменьшить риск его использования террористами и преступниками».
Полностью статью Путина можно прочитать на сайте газеты "МН". Источник "Ведомостей" в избирательном штабе Путина сообщил, что это последняя статья Путина. В среду Путин уже намерен встретиться с членами штабов общественной поддержки и доверенными лицами в Манеже и подвести итоги кампании. Эту информацию подтвердил газете также источник в "Единой России". Мероприятие называется встречей кандидата в президенты с его штабами общественной поддержки, но пригласить предполагается доверенных лиц Путина, политологов, экспертов, главных редакторов региональных и федеральных СМИ - всего около 500 человек.
Комментируя статью сайту "ЕР", политолог Вячеслав Никонов заметил, что интересы нефтяных корпораций оказали влияние на решение Запада начать бомбардировки Ливии. Касаясь событий в Ливии, можно отметить, что корыстный след в реализации сценария военного вмешательства в этой стране прослеживается достаточно отчетливо, заметил Никонов. «Высказанная Путиным мысль о переделе собственности в странах, в которых произошли «арабские революции», имеет под собой почву. Стоит вспомнить, что в свое время многие говорили о том, что американская интервенция в Ирак была тоже связана с переделом собственности. Экономические мотивы во внешней политике всегда присутствуют», - сказал он. Говоря о ситуации вокруг размещения американских ПРО, Никонов отметил, что, учитывая настроения в Вашингтоне, говорить о том, что компромисс будет достигнут, нельзя. «Путин предложил в 2007 году Соединенным Штатам схему, связанную с созданием совместной системы противоракетной обороны. В США это предложение сначала вызвало интерес, а потом встретило серьезное сопротивление, в том числе, и со стороны военных и Конгресса». Американцы, по его словам, к своей системе ПРО не подпускают даже ближайших союзников. «Совместная система ПРО с Россией меняла бы правила игры. Если бы такой компромисс был достигнут, и Вашингтон совместно с Москвой создал бы систему ПРО, Россия и США стали бы союзниками. К такому повороту в Вашингтоне не были готовы», - уточнил депутат. По его мнению, вероятность компромисса с США по ПРО еще сильнее снизится, если на президентских выборах в Америке победят республиканцы. «Они не настроены на поиск взаимоприемлемых решений (политических проблем – ред.) с Россией», - отметил Никонов.
"Премьер обращает внимание на то, что мы понимаем всю глубину проблем современного мира и готовы к участию в формировании эффективных вариантов преодоления кризисных явлений в мировой политике. Более того, Россия, как состоявшееся государство с многовековой историей и культурой, может предложить для обсуждения мировому сообществу наши инициативы по решению целого ряда накопившихся конфликтов и заниматься их решением вместе с другими странами, - заметил в своем комментарии к статье Путина единоросс Сергей Железняк. - Своим видением он (Путин) демонстрирует открытость и внешнему миру, но опираться во всех ситуациях обоснованно предлагает, прежде всего, на наш собственный опыт и ресурсы. Россию сейчас уважают потому, что мы сильная страна и твердо стоим на ногах, поэтому имеем возможность проводить свою внешнюю политику. Мы не можем позволить внешним силам диктовать нам условия: мы несем ответственность за своих граждан и союзников. К счастью, реализация в России «оранжевого сценария», который упоминает Владимир Путин, мало реальна - наша страна сейчас достаточно сплочена, чтобы противостоять провокациям и не следовать чужим указкам, а люди еще помнят разруху и хаос 90-х и не хотят возврата к ужасу революций. Более того, обладая ядерным потенциалом, мы не можем становиться полигоном для непредсказуемых социальных экспериментов.  Россия не воинственная страна, мы готовы на равных общаться со всеми. Премьер-министр подтверждает нашу приверженность многополярному миру, уважению к государственному суверенитету и соблюдению норм международного права. Мы против диктата отдельных государств и применения двойных стандартов. В современном мире управление всеми процессами из одного центра и в его интересах невозможно. Мир быстр, гибок и многогранен. Хотя роль ментора пытаются взять на себя некоторые страны – провоцируя локальные конфликты, финансируя «построения демократии» у соседей – Путин убедительно доказывает, что конструировать управляемую новую реальность невозможно и подобные игры всегда заканчиваются трагедиями людей и народов".
Завкафедрой общей политологии Высшей школы экономики (ВШЭ) Леонид Поляков в статье Путина отметил три момента: первый "связан с тем, что Путин готов однозначно противостоять тенденции создания однополярного мира, в котором существует один центр, диктующий всем остальным условия игры. Такая сила не устраивает премьера и он честно и открыто об этом заявляет: Мир на таких условиях не будет стабильным. Особенно это связано с решением американцев, во что бы то ни было создать систему противоракетной обороны. Америка хочет сделать себя таким образом неуязвимой, но в таком случае уязвимыми становятся все остальные участники процесса.  Решимость не допустить этого, как видно, у Владимира Путина есть". Второй - "продвижение проекта, который начал еще президент Медведев, а именно «Большой Европы» или так называемого «Союза Европы», - считает Поляков. – Россия – европейская страна, это основной принцип геостратегического определения, и в рамках этой концепции, мне кажется, будет выстраиваться дальнейшее позиционирование и внешняя политика. Европейский Союз – наш главный партнер и здесь наши многосторонние связи должны укрепляться, должны сниматься барьеры как экономические, так и визовые". Третий  - "отношение России к ядерной программе Ирана. В этом вопросе позиция нашей страны однозначна и с этой точки отсчета должны идти дальнейшие консультации по этому вопросу: Иран имеет право на развитие своей мирной ядерной программы", отмечает Поляков. Политолог не согласился с мнением других экспертов, утверждающих, что внешняя политика в России с его приходом в президентское кресло станет жестче.
Председатель комитета Госдумы по экономической политике, инновационному развитию и предпринимательству Игорь Руденский назвал правильной постановку перед внешней политикой страны задачи «обеспечить получение Россией последних достижений научно-технологического прогресса, а нашим предпринимателям — достойное место на глобальном рынке». "Внешняя политика должна быть ориентирована на решение конкретных социально-экономических проблем самой России. И тут есть над чем работать. Да, доля России в мировом экспорте составила в 2010-м году 2,7% (что сравнимо с показателем, например, Великобритании). Однако достигается этот показатель в основном за счет сырья и продукции низкой степени переработки. Поэтому поддержка отечественных предприятий – и в части экспорта инновационной продукции, и в части доступа к современным технологиям – чрезвычайно важна", - отметил Руденский. По его словам, опыт Таможенного союза однозначно показывает, что в решении этой задачи хороший результат дают интеграционные процессы. «Достаточно сказать, что внешнеторговый оборот России с Казахстаном возрос в прошлом году сразу на 30,6%. А с Белоруссией – на 37,7%». Именно поэтому, считает глава думского комитета, так важны идея создать зону свободной торговли с Евросоюзом, и глубокая кооперация с Европой в сфере энергетики, и идея упрочнения отношений с США за счет создания экономического фундамента. «Его явно не хватает: объем торговли России с этой страной сопоставим с объемом торговли с Польшей. Это, наконец, необходимость поддержки отечественных инвестиций за рубежом. Ведь во многих случаях именно они позволяют получить доступ к необходимым России технологиям, - пояснил парламентарий. - Внешняя политика России, соответствующие ведомства должны поддерживать наши предприятия при продвижении на мировые рынки: рынки товаров, услуг, капиталов. Владимир Путин в своей статье определил данную задачу абсолютно четко. И для отечественной экономики это очень важно».

Холодная политика - Внешняя политика России 

Загружено пользователем EYEScoreProduction, дата: 21.02.2012

Что такое отношения между двумя самыми сильными в мире, с военной точки зрения, державами - Россией и США? Встречи на высшем уровне? Конечно! Торговые отношения? Несомненно! Совместные принятия решений по всем болевым вопросам мировой политики? Обязательно! Ракетно-ядерный паритет? Естественно! ... и еще очень многое другое. И нет ничего неважного. И у каждого вопроса есть своя история.
Удивительно, но про последние 20 лет внешнеполитических отношений с США часто люди знают гораздо меньше, чем про союзнические связи во времена Второй мировой войны, про Карибский и Берлинский кризис 60-х годов прошлого века, про взгляды Американской элиты на Россию как на "империю зла"... Чем характеризуется новый, современный этап Российско-Американской внешней политики? Как относились американцы к происходящим в России событиям - Перестройке, распаду СССР, падению политического влияния расскажет фильм "Холодная политика".

В понедельник в "Московских новостях" вышла седьмая статья Владимира Путина «Россия и меняющийся мир», где оценивается международное положение России и внешняя политика страны. Предыдущие статьи Путин публиковал в «Известиях», «Российской газете», «Ведомостях», «Независимой газете», «Коммерсанте» и «Комсомольской правде».
В статье премьер отмечает, что Россия и впредь будет проводить независимую внешнюю политику. «Американцы одержимы идеей обеспечить себе абсолютную неуязвимость, что, замечу – утопично и нереализуемо как в технологическом, так и в геополитическом плане. Но в этом, собственно, – суть проблемы», пишет Путин.
Путин оценивает последствия "арабской весны", которая сперва "воспринималась с надеждой на позитивные перемены", пока не стал очевиден "силовой характер такого вмешательства".  "«Арабская весна», пишет Путин, также ярко продемонстрировала, что мировое общественное мнение в нынешнее время формируется путем самого активного задействования продвинутых информационных и коммуникационных технологий. Можно сказать, что интернет, социальные сети, мобильные телефоны и т.п. превратились — наряду с телевидением — в эффективный инструмент как внутренней, так и международной политики. Это новый фактор, требующий осмысления, в частности для того, чтобы, продвигая и дальше уникальную свободу общения в интернете, уменьшить риск его использования террористами и преступниками".
«Можно сказать, что Интернет, социальные сети, мобильные телефоны и т.п. превратились – наряду с телевидением – в эффективный инструмент как внутренней, так и международной политики. Это – новый фактор, требующий осмысления, в частности, для того, чтобы, продвигая и дальше уникальную свободу общения в Интернете, уменьшить риск его использования террористами и преступниками».
Полностью статью Путина можно прочитать на сайте газеты "МН". Источник "Ведомостей" в избирательном штабе Путина сообщил, что это последняя статья Путина. В среду Путин уже намерен встретиться с членами штабов общественной поддержки и доверенными лицами в Манеже и подвести итоги кампании. Эту информацию подтвердил газете также источник в "Единой России". Мероприятие называется встречей кандидата в президенты с его штабами общественной поддержки, но пригласить предполагается доверенных лиц Путина, политологов, экспертов, главных редакторов региональных и федеральных СМИ - всего около 500 человек.
Комментируя статью сайту "ЕР", политолог Вячеслав Никонов заметил, что интересы нефтяных корпораций оказали влияние на решение Запада начать бомбардировки Ливии. Касаясь событий в Ливии, можно отметить, что корыстный след в реализации сценария военного вмешательства в этой стране прослеживается достаточно отчетливо, заметил Никонов. «Высказанная Путиным мысль о переделе собственности в странах, в которых произошли «арабские революции», имеет под собой почву. Стоит вспомнить, что в свое время многие говорили о том, что американская интервенция в Ирак была тоже связана с переделом собственности. Экономические мотивы во внешней политике всегда присутствуют», - сказал он. Говоря о ситуации вокруг размещения американских ПРО, Никонов отметил, что, учитывая настроения в Вашингтоне, говорить о том, что компромисс будет достигнут, нельзя. «Путин предложил в 2007 году Соединенным Штатам схему, связанную с созданием совместной системы противоракетной обороны. В США это предложение сначала вызвало интерес, а потом встретило серьезное сопротивление, в том числе, и со стороны военных и Конгресса». Американцы, по его словам, к своей системе ПРО не подпускают даже ближайших союзников. «Совместная система ПРО с Россией меняла бы правила игры. Если бы такой компромисс был достигнут, и Вашингтон совместно с Москвой создал бы систему ПРО, Россия и США стали бы союзниками. К такому повороту в Вашингтоне не были готовы», - уточнил депутат. По его мнению, вероятность компромисса с США по ПРО еще сильнее снизится, если на президентских выборах в Америке победят республиканцы. «Они не настроены на поиск взаимоприемлемых решений (политических проблем – ред.) с Россией», - отметил Никонов.
"Премьер обращает внимание на то, что мы понимаем всю глубину проблем современного мира и готовы к участию в формировании эффективных вариантов преодоления кризисных явлений в мировой политике. Более того, Россия, как состоявшееся государство с многовековой историей и культурой, может предложить для обсуждения мировому сообществу наши инициативы по решению целого ряда накопившихся конфликтов и заниматься их решением вместе с другими странами, - заметил в своем комментарии к статье Путина единоросс Сергей Железняк. - Своим видением он (Путин) демонстрирует открытость и внешнему миру, но опираться во всех ситуациях обоснованно предлагает, прежде всего, на наш собственный опыт и ресурсы. Россию сейчас уважают потому, что мы сильная страна и твердо стоим на ногах, поэтому имеем возможность проводить свою внешнюю политику. Мы не можем позволить внешним силам диктовать нам условия: мы несем ответственность за своих граждан и союзников. К счастью, реализация в России «оранжевого сценария», который упоминает Владимир Путин, мало реальна - наша страна сейчас достаточно сплочена, чтобы противостоять провокациям и не следовать чужим указкам, а люди еще помнят разруху и хаос 90-х и не хотят возврата к ужасу революций. Более того, обладая ядерным потенциалом, мы не можем становиться полигоном для непредсказуемых социальных экспериментов.  Россия не воинственная страна, мы готовы на равных общаться со всеми. Премьер-министр подтверждает нашу приверженность многополярному миру, уважению к государственному суверенитету и соблюдению норм международного права. Мы против диктата отдельных государств и применения двойных стандартов. В современном мире управление всеми процессами из одного центра и в его интересах невозможно. Мир быстр, гибок и многогранен. Хотя роль ментора пытаются взять на себя некоторые страны – провоцируя локальные конфликты, финансируя «построения демократии» у соседей – Путин убедительно доказывает, что конструировать управляемую новую реальность невозможно и подобные игры всегда заканчиваются трагедиями людей и народов".
Завкафедрой общей политологии Высшей школы экономики (ВШЭ) Леонид Поляков в статье Путина отметил три момента: первый "связан с тем, что Путин готов однозначно противостоять тенденции создания однополярного мира, в котором существует один центр, диктующий всем остальным условия игры. Такая сила не устраивает премьера и он честно и открыто об этом заявляет: Мир на таких условиях не будет стабильным. Особенно это связано с решением американцев, во что бы то ни было создать систему противоракетной обороны. Америка хочет сделать себя таким образом неуязвимой, но в таком случае уязвимыми становятся все остальные участники процесса.  Решимость не допустить этого, как видно, у Владимира Путина есть". Второй - "продвижение проекта, который начал еще президент Медведев, а именно «Большой Европы» или так называемого «Союза Европы», - считает Поляков. – Россия – европейская страна, это основной принцип геостратегического определения, и в рамках этой концепции, мне кажется, будет выстраиваться дальнейшее позиционирование и внешняя политика. Европейский Союз – наш главный партнер и здесь наши многосторонние связи должны укрепляться, должны сниматься барьеры как экономические, так и визовые". Третий  - "отношение России к ядерной программе Ирана. В этом вопросе позиция нашей страны однозначна и с этой точки отсчета должны идти дальнейшие консультации по этому вопросу: Иран имеет право на развитие своей мирной ядерной программы", отмечает Поляков. Политолог не согласился с мнением других экспертов, утверждающих, что внешняя политика в России с его приходом в президентское кресло станет жестче.
Председатель комитета Госдумы по экономической политике, инновационному развитию и предпринимательству Игорь Руденский назвал правильной постановку перед внешней политикой страны задачи «обеспечить получение Россией последних достижений научно-технологического прогресса, а нашим предпринимателям — достойное место на глобальном рынке». "Внешняя политика должна быть ориентирована на решение конкретных социально-экономических проблем самой России. И тут есть над чем работать. Да, доля России в мировом экспорте составила в 2010-м году 2,7% (что сравнимо с показателем, например, Великобритании). Однако достигается этот показатель в основном за счет сырья и продукции низкой степени переработки. Поэтому поддержка отечественных предприятий – и в части экспорта инновационной продукции, и в части доступа к современным технологиям – чрезвычайно важна", - отметил Руденский. По его словам, опыт Таможенного союза однозначно показывает, что в решении этой задачи хороший результат дают интеграционные процессы. «Достаточно сказать, что внешнеторговый оборот России с Казахстаном возрос в прошлом году сразу на 30,6%. А с Белоруссией – на 37,7%». Именно поэтому, считает глава думского комитета, так важны идея создать зону свободной торговли с Евросоюзом, и глубокая кооперация с Европой в сфере энергетики, и идея упрочнения отношений с США за счет создания экономического фундамента. «Его явно не хватает: объем торговли России с этой страной сопоставим с объемом торговли с Польшей. Это, наконец, необходимость поддержки отечественных инвестиций за рубежом. Ведь во многих случаях именно они позволяют получить доступ к необходимым России технологиям, - пояснил парламентарий. - Внешняя политика России, соответствующие ведомства должны поддерживать наши предприятия при продвижении на мировые рынки: рынки товаров, услуг, капиталов. Владимир Путин в своей статье определил данную задачу абсолютно четко. И для отечественной экономики это очень важно».

Холодная политика - Внешняя политика России 

Загружено пользователем EYEScoreProduction, дата: 21.02.2012

Что такое отношения между двумя самыми сильными в мире, с военной точки зрения, державами - Россией и США? Встречи на высшем уровне? Конечно! Торговые отношения? Несомненно! Совместные принятия решений по всем болевым вопросам мировой политики? Обязательно! Ракетно-ядерный паритет? Естественно! ... и еще очень многое другое. И нет ничего неважного. И у каждого вопроса есть своя история.
Удивительно, но про последние 20 лет внешнеполитических отношений с США часто люди знают гораздо меньше, чем про союзнические связи во времена Второй мировой войны, про Карибский и Берлинский кризис 60-х годов прошлого века, про взгляды Американской элиты на Россию как на "империю зла"... Чем характеризуется новый, современный этап Российско-Американской внешней политики? Как относились американцы к происходящим в России событиям - Перестройке, распаду СССР, падению политического влияния расскажет фильм "Холодная политика".

Читать далее »

Google прекратит отслеживать поведение пользователей в своём браузере

 
Скандалы, постигшие Google на этой неделе, когда поисковому гиганту пришлось отвечать на обвинения в использовании нестандартных манипуляций с cookie в Safari и Internet Explorer, привели к тому, что компания в лице её вице-президента Susan Wojcicki пообещала к концу этого года внедрить с Chrome функциональность «Do not track».

Механизм «Do not track» для предотвращения отслеживания пользователей в сети был изначально предложен сообществом Mozilla и впервые реализован в web-браузере Firefox 4. Немногим после, этот же механизм появился и в Internet Explorer 9; Safari имеет его с версии 5.1. В Mozilla не остановились и в недавней версии Firefox 9, кроме HTTP-заголовка DNT и соответствующего блока настроек, добавили DOM-интерфейс для проверки и управления работой «Do not track» из JavaScript. Только Google, бизнес которой основан на таргетированной рекламе и изучении предпочтений пользователей, медлила. (Opera две недели назад выпустила экспериментальный билд с Do not track).

Таким образом, внедрение функции «Do not track» во второй (по мнению некоторых аналитических агентств) по популярности браузер приведёт к тому, что контекстная реклама не будет формироваться на основе ранее сохранённых предпочтений. Тем не менее, если пользователь явно согласится с сохранением cookie — например, при регистрации на каком-либо сервисе, чтобы не вводить email каждый раз или согласится с рекомендацией видео на YouTube — cookie сохранятся вследствие очевидного прямого на то желания.

Таким образом, можно полагать, что скоро одним из достоинств сайтов будет следующее: «Мы поддерживаем Do not track», поскольку все браузеры, вероятно, в течении года внедрят у себя эту функцию. А пока в Google для целей отключения слежения за собой рекомендуют использовать расширение для Chrome, сделанное в самой компании — Keep My Opt-Outs.

 
Скандалы, постигшие Google на этой неделе, когда поисковому гиганту пришлось отвечать на обвинения в использовании нестандартных манипуляций с cookie в Safari и Internet Explorer, привели к тому, что компания в лице её вице-президента Susan Wojcicki пообещала к концу этого года внедрить с Chrome функциональность «Do not track».

Механизм «Do not track» для предотвращения отслеживания пользователей в сети был изначально предложен сообществом Mozilla и впервые реализован в web-браузере Firefox 4. Немногим после, этот же механизм появился и в Internet Explorer 9; Safari имеет его с версии 5.1. В Mozilla не остановились и в недавней версии Firefox 9, кроме HTTP-заголовка DNT и соответствующего блока настроек, добавили DOM-интерфейс для проверки и управления работой «Do not track» из JavaScript. Только Google, бизнес которой основан на таргетированной рекламе и изучении предпочтений пользователей, медлила. (Opera две недели назад выпустила экспериментальный билд с Do not track).

Таким образом, внедрение функции «Do not track» во второй (по мнению некоторых аналитических агентств) по популярности браузер приведёт к тому, что контекстная реклама не будет формироваться на основе ранее сохранённых предпочтений. Тем не менее, если пользователь явно согласится с сохранением cookie — например, при регистрации на каком-либо сервисе, чтобы не вводить email каждый раз или согласится с рекомендацией видео на YouTube — cookie сохранятся вследствие очевидного прямого на то желания.

Таким образом, можно полагать, что скоро одним из достоинств сайтов будет следующее: «Мы поддерживаем Do not track», поскольку все браузеры, вероятно, в течении года внедрят у себя эту функцию. А пока в Google для целей отключения слежения за собой рекомендуют использовать расширение для Chrome, сделанное в самой компании — Keep My Opt-Outs.

Читать далее »

Каких продуктов нет в Европе

 

Лучшее за неделю: "Современная глобализация привела к тому, что приезжаешь в какую-нибудь другую страну, а там - все те же сетевые магазины, все те же продуктовые и прочие бренды", - пишет exler. Но все-таки есть определенная специфика и некоторых продуктов в других странах нет вообще.

ОПУБЛИКОВАНО 2012-02-22 14:25:

exler Чего нет в Испании

Свременная глобализация привела к тому, что приезжаешь в какую-нибудь другую страну, а там - все те же сетевые магазины, все те же продуктовые и прочие бренды, так что практически все то же самое.

Вот так и в Испании - все те же "Ашан", "ИКЕА", "Леруа Мерлен", "Медиамаркт" и так далее. Разве что французский Carrefur, который тут очень популярен, в Россию пока не пробился (эту сеть туда, как рассказывали, просто не пустили), ну и немецкий отстойный Lidl тоже в Россию не пришел, но он толком и не нужен - в этом жанре хватит всяких пятерочек-копеечек.

С едой и товарами - много похожего и даже одинакового, но есть и определенная специфика. Самый прикол заключается в том, что в Испании практически отсутствуют некоторые привычные продукты. Например.

1. Нет сметаны. Вообще. Они ее не знают, как класс.

2. Почти нет кефира - только один вид и далеко не во всех магазинах.

3. Почти нет питьевых йогуртов (одно-два наименования, да и не во всех магазинах), при том, что той же "Активии" в виде обычных йогуртов в баночках - полный набор.

4. Почти не бывает укропа - за все время видел его только в "Ашане".

5. Нет гречки как класса - не знают они такой продукт.

6. Практически нет чая - так же, как и в Италии. Единственное, что я нашел из обычного черного чая в единственном из пяти магазинов - галимый Twinings English Breakfast, который представляет собой пыль черно-коричневого цвета: после заваривания такой чай приобретает вкус свежего веника. Пить это невозможно. Альтернатива - пакетики "Липтон" примерно той же вкусовой ценности.

7. Нет нормальных огурцов - только здоровенные, с толстой кожурой и на редкость невкусные. У нас такие называют кормовыми.

8. Привычной курицы. Тут курицу, судя по всему, откармливают кукурузной мукой - кожа у местных курей желтого цвета, а мясо жесткое и невкусное.

Такие дела. Как тут можно без всего этого жить - не понимаю. Впрочем, эти пичальки слегка компенсируются наличием совершенно потрясающих свежайших морепродуктов и шикарного мяса (кроме курицы - любого), равных которым в Москве и на хороших рынках не найти днем с огнем, не говоря уж о том, сколько у нас это все может стоить и какие копейки это стоит в Испании.

 

Лучшее за неделю: "Современная глобализация привела к тому, что приезжаешь в какую-нибудь другую страну, а там - все те же сетевые магазины, все те же продуктовые и прочие бренды", - пишет exler. Но все-таки есть определенная специфика и некоторых продуктов в других странах нет вообще.

ОПУБЛИКОВАНО 2012-02-22 14:25:

exler Чего нет в Испании

Свременная глобализация привела к тому, что приезжаешь в какую-нибудь другую страну, а там - все те же сетевые магазины, все те же продуктовые и прочие бренды, так что практически все то же самое.

Вот так и в Испании - все те же "Ашан", "ИКЕА", "Леруа Мерлен", "Медиамаркт" и так далее. Разве что французский Carrefur, который тут очень популярен, в Россию пока не пробился (эту сеть туда, как рассказывали, просто не пустили), ну и немецкий отстойный Lidl тоже в Россию не пришел, но он толком и не нужен - в этом жанре хватит всяких пятерочек-копеечек.

С едой и товарами - много похожего и даже одинакового, но есть и определенная специфика. Самый прикол заключается в том, что в Испании практически отсутствуют некоторые привычные продукты. Например.

1. Нет сметаны. Вообще. Они ее не знают, как класс.

2. Почти нет кефира - только один вид и далеко не во всех магазинах.

3. Почти нет питьевых йогуртов (одно-два наименования, да и не во всех магазинах), при том, что той же "Активии" в виде обычных йогуртов в баночках - полный набор.

4. Почти не бывает укропа - за все время видел его только в "Ашане".

5. Нет гречки как класса - не знают они такой продукт.

6. Практически нет чая - так же, как и в Италии. Единственное, что я нашел из обычного черного чая в единственном из пяти магазинов - галимый Twinings English Breakfast, который представляет собой пыль черно-коричневого цвета: после заваривания такой чай приобретает вкус свежего веника. Пить это невозможно. Альтернатива - пакетики "Липтон" примерно той же вкусовой ценности.

7. Нет нормальных огурцов - только здоровенные, с толстой кожурой и на редкость невкусные. У нас такие называют кормовыми.

8. Привычной курицы. Тут курицу, судя по всему, откармливают кукурузной мукой - кожа у местных курей желтого цвета, а мясо жесткое и невкусное.

Такие дела. Как тут можно без всего этого жить - не понимаю. Впрочем, эти пичальки слегка компенсируются наличием совершенно потрясающих свежайших морепродуктов и шикарного мяса (кроме курицы - любого), равных которым в Москве и на хороших рынках не найти днем с огнем, не говоря уж о том, сколько у нас это все может стоить и какие копейки это стоит в Испании.

Читать далее »

Кошмар любой модели – падения на подиуме

Наверное, каждая модель перед выходом на подиуме хоть раз, но молилась «лишь бы не упасть». А упасть нетрудно, ведь дизайнеры как будто специально придумывают моделям все новые и новые сложности – высоченные каблуки, узкие платья, невероятные наряды и другие «капризы моды». Предлагаем вашему вниманию несколько фотографий падения на подиумах. Смотрите также выпуск – Странные наряды на Нью-йоркской неделе моды

1. Модель упала на показе коллекции от «Proenza Schouler» на неделе моды в Нью-Йорке в 2006 году. (AP / Paul Hawthorne)

2. Модель в творении дизайнера Амая Арзуаги поскользнулась на подиуме на Мадридской неделе моды в прошлом году. (Reuters / Susana Ver)

3. Модель оступилась, потеряв туфлю, на показе коллекции «Bebe Black» в Нью-Йорке. (Getty Images / Andy Kropa)

4. Модель пытается удержать равновесие на показе коллекции от Марии Эскот на Нью-йоркской неделе моды. (AP / Daniel Ochoa de Olza)

5. Модель упала на подиуме во время репетиции перед показом коллекции осень\зима от Кристофера Кэйна на Лондонской неделе моды. (Reuters / Suzanne Plunkett)

6. Модель пытается не запутаться в платье на показе коллекции от «Venexiana» на Нью-йоркской неделе моды. (Reuters / Kena Betancur )

7. Модель упала во время показа коллекции от Мигеля Виейры. (Reuters / Rafael Marchante)

8. Модель споткнулась, чуть-чуть не дойдя до выхода с подиума на показе коллекции от Дж.Менделя. (Reuters / Lucas Jackson)

9. Модель представляет творение от «Burberry Prorsum». (Reuters / Suzanne Plunkett )

10. Зритель помогает модели встать во время показа коллекции от грузинского дизайнера Ираклии Насидзе. (Reuters / David Mdzinarishvili)

11. Модель перед падением на показе коллекции от Зака Позена. (Reuters / Keith Bedford )

12. Модель потеряла туфли на подиуме на показе коллекции от Мэттью Уильямсона. (Reuters / Eric Thayer )

13. Модель оступилась во время закрытия показа от «Sass & Bide». (Reuters / Eduardo Munoz)

14. Модель оступилась на подиуме на показе коллекции от «Mulberry» на Лондонской неделе моды. (Reuters / Suzanne Plunkett)

15. Модель споткнулась во время показа коллекции от Прабала Гурунга. (Reuters / Jessica Rinaldi)

16. Модель «Эмеральда» упала с лестницы во время представления творения от Вивьен Вествуд на Лондонской неделе моды 21 февраля. (Reuters / Dan Chung)

17. Модель упала во время представления творения от Мигеля Паласио на Нью-йоркской неделе моды. (Reuters / Juan Medina)

18. Модель чуть не упала во время показа коллекции от Ци Ганга на Китайской неделе моды в Пекине. (Reuters / Jason Lee )

19. Модель упала во время представления купальников от «Seventh Hosa Cup» в Пекине. (Reuters / Jason Lee)

20. Модель упала на показе творения для Пекинского института модной технологии. (Reuters / Jason Lee)

21. Модель поднимается после падения на показе коллекции от Versace. (Reuters / Stefano Rellandini )

22. Модель упала, представляя творение от «Cavalera» на неделе моды в Сан-Паулу. (Reuters / Paulo Whitaker )

Наверное, каждая модель перед выходом на подиуме хоть раз, но молилась «лишь бы не упасть». А упасть нетрудно, ведь дизайнеры как будто специально придумывают моделям все новые и новые сложности – высоченные каблуки, узкие платья, невероятные наряды и другие «капризы моды». Предлагаем вашему вниманию несколько фотографий падения на подиумах. Смотрите также выпуск – Странные наряды на Нью-йоркской неделе моды

1. Модель упала на показе коллекции от «Proenza Schouler» на неделе моды в Нью-Йорке в 2006 году. (AP / Paul Hawthorne)

2. Модель в творении дизайнера Амая Арзуаги поскользнулась на подиуме на Мадридской неделе моды в прошлом году. (Reuters / Susana Ver)

3. Модель оступилась, потеряв туфлю, на показе коллекции «Bebe Black» в Нью-Йорке. (Getty Images / Andy Kropa)

4. Модель пытается удержать равновесие на показе коллекции от Марии Эскот на Нью-йоркской неделе моды. (AP / Daniel Ochoa de Olza)

5. Модель упала на подиуме во время репетиции перед показом коллекции осень\зима от Кристофера Кэйна на Лондонской неделе моды. (Reuters / Suzanne Plunkett)

6. Модель пытается не запутаться в платье на показе коллекции от «Venexiana» на Нью-йоркской неделе моды. (Reuters / Kena Betancur )

7. Модель упала во время показа коллекции от Мигеля Виейры. (Reuters / Rafael Marchante)

8. Модель споткнулась, чуть-чуть не дойдя до выхода с подиума на показе коллекции от Дж.Менделя. (Reuters / Lucas Jackson)

9. Модель представляет творение от «Burberry Prorsum». (Reuters / Suzanne Plunkett )

10. Зритель помогает модели встать во время показа коллекции от грузинского дизайнера Ираклии Насидзе. (Reuters / David Mdzinarishvili)

11. Модель перед падением на показе коллекции от Зака Позена. (Reuters / Keith Bedford )

12. Модель потеряла туфли на подиуме на показе коллекции от Мэттью Уильямсона. (Reuters / Eric Thayer )

13. Модель оступилась во время закрытия показа от «Sass & Bide». (Reuters / Eduardo Munoz)

14. Модель оступилась на подиуме на показе коллекции от «Mulberry» на Лондонской неделе моды. (Reuters / Suzanne Plunkett)

15. Модель споткнулась во время показа коллекции от Прабала Гурунга. (Reuters / Jessica Rinaldi)

16. Модель «Эмеральда» упала с лестницы во время представления творения от Вивьен Вествуд на Лондонской неделе моды 21 февраля. (Reuters / Dan Chung)

17. Модель упала во время представления творения от Мигеля Паласио на Нью-йоркской неделе моды. (Reuters / Juan Medina)

18. Модель чуть не упала во время показа коллекции от Ци Ганга на Китайской неделе моды в Пекине. (Reuters / Jason Lee )

19. Модель упала во время представления купальников от «Seventh Hosa Cup» в Пекине. (Reuters / Jason Lee)

20. Модель упала на показе творения для Пекинского института модной технологии. (Reuters / Jason Lee)

21. Модель поднимается после падения на показе коллекции от Versace. (Reuters / Stefano Rellandini )

22. Модель упала, представляя творение от «Cavalera» на неделе моды в Сан-Паулу. (Reuters / Paulo Whitaker )

Читать далее »

Аварии прошлого века

Многие фотографии со временем становятся всё интереснее и ценней. Вот например, фотографии аварий, которые случились в прошлом веке. На них мы видим технику, которая сейчас стоит в музеях, а также то, что с ней происходило во время эксплуатации.
(Всего 31 фото)

Спонсор поста:

Все объявления

ЯндексДирект

• Твои друзья сейчас на Фейсбук?

  Международная социальная сеть Фейсбук. Регистрируйся,общайся. Будь в курсе!

  www.facebook.com
• Возвращение Владимира Путина

  Мрачное предзнаменование для России и Запада? Подробности:

  www.inopressa.ru

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Многие фотографии со временем становятся всё интереснее и ценней. Вот например, фотографии аварий, которые случились в прошлом веке. На них мы видим технику, которая сейчас стоит в музеях, а также то, что с ней происходило во время эксплуатации.
(Всего 31 фото)

Спонсор поста:

Все объявления

ЯндексДирект

• Твои друзья сейчас на Фейсбук?

  Международная социальная сеть Фейсбук. Регистрируйся,общайся. Будь в курсе!

  www.facebook.com
• Возвращение Владимира Путина

  Мрачное предзнаменование для России и Запада? Подробности:

  www.inopressa.ru

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Читать далее »